１０月３１日（月）午前：天真柔操法、高速深層瞑想法（４１分０５秒）。
始めると光りと闇の世界へ。統一されて空っぽに。深い瞑想状態へ。体が整う。全身に氣が満ち溢れる。雑念を受け流す。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。
午前：稽古（３３分）天真柔操法、一人ワカメ体操、転身体、白流遊天、天真五相（座位、正、片手、養気体）。
白流遊天は、回数を二回から三回に増やす。マダマダ集中力が足りない。
１１月０１日（火）午前：天真柔操法、高速深層瞑想法（４９分２９秒）。
始めると光りと闇の世界へ。統一されて空っぽに。深い瞑想状態へ。体が調整され続ける。雑念を受け流す。全身に氣が満ち溢れる。白い光りの世界へ。できるだけ入る様に試み続ける。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。
午前：稽古（３９分）天真柔操法、一人ワカメ体操、転身体、白流遊天、月影組み太刀、天真五相（座位、正、片手、養気体）。
演武は、再検討中！！
１１月０２日（水）午前：天真柔操法、高速深層瞑想法（１時間０４分５４秒）。
始めると光りと闇の世界へ。統一されて空っぽに。深い瞑想状態へ。雑念を受け流し続ける。全身に氣が満ち溢れる。体が調整され続ける。マダマダ体が硬いし、もっと開ける様な気がする。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。
午前：稽古（４９分）天真柔操法、一人ワカメ体操、転身体。
午後：稽古（４４分）天真柔操法、一人ワカメ体操、転身体、天真五相（座位、正、片手、養気体）。
午前、午後ともに。急に寒くなったので、体がガチガチに硬くなったので、一人ワカメを入念に！！
１１月０３日（木）午前：天真柔操法、高速深層瞑想法（３８分５６秒）。
始めると光りと闇の世界へ。統一されて空っぽに。深い瞑想状態へ。心身を内観させていただく。全身に氣が満ち溢れる。唯世界にある。気付きをいただく。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。とても穏やかな気持ちである。
午前：稽古（４６分）天真柔操法、一人ワカメ体操、転身体、天真五相（座位、正、片手、養気体）、。
午後：稽古（５３分）天真柔操法、一人ワカメ体操、転身体、白流遊天、月影組み太刀、一心拓道、生生流転、天真五相（座位、正、片手、養気体）。
演武は、提案を決める！型は、忘れていた！！
１１月０４日（金）午前：天真柔操法、高速深層瞑想法（４４分４２秒）。
始めると光りと闇の世界へ。統一されて空っぽに。全身が緩み続ける。全身に氣が満ち溢れ、深い瞑想状態へ。唯その世界に在る。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。とても穏やかな気持ちである。
午前：稽古（４４分）天真柔操法、一人ワカメ体操、転身体、白流遊天、月影組み太刀、天真五相（座位、正、片手、養気体）。
午後：稽古（２６分）天真柔操法、一人ワカメ体操、転身体、天真五相（座位、正、片手、養気体）。
１１月０５日（土）午前：天真柔操法、高速深層瞑想法（４０分３４秒）。
始めると光りと闇の世界へ。統一されて空っぽに。体が整う。全身に氣が満ち溢れる。唯その世界に在る。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。とても穏やかな気持ちである。
午前：アオキメソッド。
午後：剣武の稽古。
１１月０６日（日）午前：天真柔操法、高速深層瞑想法（５１分２８秒）。
始めると光りと闇の世界へ。統一されて空っぽに。深い瞑想状態へ。全身が調整され続ける。雑念を受け流し続ける。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。
午後：稽古（２９分）天真柔操法、一人ワカメ体操、転身体、天真五相（座位、正、片手、養気体）。
今日は、頭を酷使したので、ほぐす程度に！
新体道のサイト
http://www.shintaido.com
天真体道のサイト
http://www.tenshinkai.jp
始めると光りと闇の世界へ。統一されて空っぽに。深い瞑想状態へ。体が整う。全身に氣が満ち溢れる。雑念を受け流す。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。午前：稽古（３３分）天真柔操法、一人ワカメ体操、転身体、白流遊天、天真五相（座位、正、片手、養気体）。
白流遊天は、回数を二回から三回に増やす。マダマダ集中力が足りない。１１月０１日（火）午前：天真柔操法、高速深層瞑想法（４９分２９秒）。
始めると光りと闇の世界へ。統一されて空っぽに。深い瞑想状態へ。体が調整され続ける。雑念を受け流す。全身に氣が満ち溢れる。白い光りの世界へ。できるだけ入る様に試み続ける。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。午前：稽古（３９分）天真柔操法、一人ワカメ体操、転身体、白流遊天、月影組み太刀、天真五相（座位、正、片手、養気体）。
演武は、再検討中！！１１月０２日（水）午前：天真柔操法、高速深層瞑想法（１時間０４分５４秒）。
始めると光りと闇の世界へ。統一されて空っぽに。深い瞑想状態へ。雑念を受け流し続ける。全身に氣が満ち溢れる。体が調整され続ける。マダマダ体が硬いし、もっと開ける様な気がする。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。午前：稽古（４９分）天真柔操法、一人ワカメ体操、転身体。
午後：稽古（４４分）天真柔操法、一人ワカメ体操、転身体、天真五相（座位、正、片手、養気体）。
午前、午後ともに。急に寒くなったので、体がガチガチに硬くなったので、一人ワカメを入念に！！１１月０３日（木）午前：天真柔操法、高速深層瞑想法（３８分５６秒）。
始めると光りと闇の世界へ。統一されて空っぽに。深い瞑想状態へ。心身を内観させていただく。全身に氣が満ち溢れる。唯世界にある。気付きをいただく。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。とても穏やかな気持ちである。午前：稽古（４６分）天真柔操法、一人ワカメ体操、転身体、天真五相（座位、正、片手、養気体）、。
午後：稽古（５３分）天真柔操法、一人ワカメ体操、転身体、白流遊天、月影組み太刀、一心拓道、生生流転、天真五相（座位、正、片手、養気体）。
演武は、提案を決める！型は、忘れていた！！１１月０４日（金）午前：天真柔操法、高速深層瞑想法（４４分４２秒）。
始めると光りと闇の世界へ。統一されて空っぽに。全身が緩み続ける。全身に氣が満ち溢れ、深い瞑想状態へ。唯その世界に在る。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。とても穏やかな気持ちである。午前：稽古（４４分）天真柔操法、一人ワカメ体操、転身体、白流遊天、月影組み太刀、天真五相（座位、正、片手、養気体）。
午後：稽古（２６分）天真柔操法、一人ワカメ体操、転身体、天真五相（座位、正、片手、養気体）。
１１月０５日（土）午前：天真柔操法、高速深層瞑想法（４０分３４秒）。
始めると光りと闇の世界へ。統一されて空っぽに。体が整う。全身に氣が満ち溢れる。唯その世界に在る。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。とても穏やかな気持ちである。午前：アオキメソッド。
午後：剣武の稽古。
１１月０６日（日）午前：天真柔操法、高速深層瞑想法（５１分２８秒）。
始めると光りと闇の世界へ。統一されて空っぽに。深い瞑想状態へ。全身が調整され続ける。雑念を受け流し続ける。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。午後：稽古（２９分）天真柔操法、一人ワカメ体操、転身体、天真五相（座位、正、片手、養気体）。
今日は、頭を酷使したので、ほぐす程度に！新体道のサイト
http://www.shintaido.com
天真体道のサイト
http://www.tenshinkai.jp
