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ある物観の旅の記録

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天真体道の自主稽古(その212 23・01・17〜29・01・17)

2017-01-29 19:39:44 | 天真体道
1月23日(月)午前:骨ストレッチ、天真柔操法、高速深層瞑想法(50分13秒)。

始めると深い瞑想状態へ。唯在る。全身に氣が満ち溢れる。雑念を受け流す。ワカメ体操の様に柔らかい体、スムーズな呼吸を楽しむ。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。

午前:稽古(48分)骨ストレッチ、天真柔操法、ストレッチ、一人ワカメ体操、転身体、東風剣、天真五相四種。

1月24日(火)午前:骨ストレッチ、天真柔操法、高速深層瞑想法(32分41秒)。

始めると深い瞑想状態へ。唯在る。全身に氣が満ち溢れる。柔らかい体。静かでスムーズな呼吸。淡い光りの世界。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。

午前:稽古(41分)骨ストレッチ、天真柔操法、ストレッチ、一人ワカメ体操、転身体、月影剣前半十二種、天真五相四種。

1月25日(水)午前:骨ストレッチ、天真柔操法、高速深層瞑想法(31分50秒)。

始めると深い瞑想状態へ。唯在る。柔らかい体。静かでスムーズな呼吸。更に脱力できる様な気がする。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。

午前:稽古(一時間)骨ストレッチ、天真柔操法、ストレッチ、一人ワカメ体操、転身体、月影剣後半十二種、生生流転、天真五相四種。

午後:稽古(40分)骨ストレッチ、天真柔操法、ストレッチ、一人ワカメ体操、天真五相四種。

1月26日(木)午前:骨ストレッチ、天真柔操法、高速深層瞑想法(26分07秒)。

始めると深い瞑想状態へ。唯在る。全身に氣が満ち溢れる。大きな氣を感じる。雑念を受け流す。柔らかい体。スムーズな呼吸。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。

午前:稽古(45分)骨ストレッチ、天真柔操法、ストレッチ、一人ワカメ体操、転身体、東風剣、生生流転、天真五相四種。

午後:稽古(46分)骨ストレッチ、天真柔操法、ストレッチ、一人ワカメ体操、生生流転、天真五相四種。

1月27日(金)午前:骨ストレッチ、天真柔操法、高速深層瞑想法(35分51秒)。

始めると深い瞑想状態へ。唯在る。全身に氣が満ち溢れる。柔らかい体。スムーズな呼吸。イマイチ体が開いていない感じ。雑念を受け流す.。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。

午前:稽古(一時間)骨ストレッチ、天真柔操法、ストレッチ、一人ワカメ体操、転身体、月影剣、天真五相四種。

午後:稽古(42分)骨ストレッチ、天真柔操法、ストレッチ、一人ワカメ体操、天真五相四種。

1月28日(土)午前:骨ストレッチ、天真柔操法、高速深層瞑想法(25分42秒)。

始めると深い瞑想状態へ。唯在る。全身に氣が満ち溢れる。柔らかい体。スムーズな呼吸。雑念を受け流す.。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。

午前:稽古(41分)骨ストレッチ、天真柔操法、ストレッチ、一人ワカメ体操、天真五相四種。

新体道新年合宿。

1月29日(日)午前:骨ストレッチ、天真柔操法、高速深層瞑想法(8分25秒)。

始めると深い瞑想状態へ。唯在る。全身に氣が満ち溢れ続ける。体が整う。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。

新体道新年合宿。


新体道のサイト
http://www.shintaido.com

天真体道のサイト
http://www.tenshinkai.jp
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