Lignponto

ある物観の旅の記録

天真体道の自主稽古(その193 12・09・16〜18・09・16)

2016-09-18 23:55:05 | 天真体道
9月12日(月)午前:天真柔操法、瞑想証光(2分15秒)、高速深層瞑想法(53分35秒)。

始めると光りと闇の世界へ。統一されて空っぽに。すぐに全身に氣が満ち溢れる。体が整う。雑念を受け流す。様々に変化する空間を観ながら唯その世界に浸る。深い瞑想状態へ。マダマダ体、意識共に硬く感じる。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。

9月13日(火)午前:天真柔操法、瞑想証光(2分15秒)、高速深層瞑想法(49分30秒)。

始めると光りと闇の世界へ。統一されて空っぽに。すぐに全身に氣が満ち溢れる。体が整う。雑念を受け流す。様々に変化する空間を観ながら唯その世界に浸る。イマイチ浅く感じたので、更に意識を下に下ろし続ける。深い瞑想状態へ。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。

9月14日(水)午前:天真柔操法、瞑想証光(2分15秒)、高速深層瞑想法(44分45秒)。

始めると光りと闇の世界へ。統一されて空っぽに。すぐに全身に氣が満ち溢れる。体が整う。雑念を受け流す。様々に変化する空間を観ながら唯その世界に浸る。徐々に深い瞑想状態へ。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。

午前:稽古(43分)天真柔操法、一人ワカメ体操、大気舞、天真五相(座位、正、片手、養気体)、ジョギング(自宅周辺:10分)。

ジョギングは、無理せずできる範囲で!少しづつ時間を延ばせば良い!

9月15日(木)午前:天真柔操法、瞑想証光(2分15秒)、高速深層瞑想法(36分22秒)。

始めると光りと闇の世界へ。統一されて空っぽに。すぐに全身に氣が満ち溢れる。体が整う。雑念を受け流す。様々に変化する空間を観ながら唯その世界に浸る。深い瞑想状態へ。何もない光りの世界を唯観させていただく。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。

午前:(稽古:52分)天真柔操法、一人ワカメ体操、一心拓道、生生流転、天真五相(座位、正、片手、養気体)。

生生流転は、少しづつでも覚える。

9月16日(金)午前:天真柔操法、瞑想証光(2分15秒)、高速深層瞑想法(15分44秒)。

始めると光りと闇の世界へ。統一されて空っぽに。すぐに全身に氣が満ち溢れる。様々に変化する空間を観ながら唯その世界に浸る。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。

9月17日(土)午前:天真柔操法、高速深層瞑想法(1時間01分16秒)。

始めると光りと闇の世界へ。統一されて空っぽに。すぐに全身に氣が満ち溢れる。体が整う。深い瞑想状態へ。唯その世界に浸る。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。

9月18日(日)午前:天真柔操法、高速深層瞑想法(41分30秒)。

始めると光りと闇の世界へ。統一されて空っぽに。すぐに全身に氣が満ち溢れる。気付きをいただく。様々に変化する空間を観ながら唯その世界に浸る。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。



新体道のサイトhttp://www.shintaido.com


天真体道のサイト
http://www.tenshinkai.jp
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