笑って乗り越えよう

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自分の健康第一

2017-06-14 13:44:33 | 心と体
私は45歳の専業主婦です。


結婚も出産も割と遅かったので、下の子はまだ
5歳の幼稚園の年長組です。


30代の前半は仕事もスポーツも沢山して、
掛け持ちのバイトまでこなしていたのに、
最近はめっきり体力に自信がなくなってしまいました。


子供は遊びたい盛りなので、外で走ることも多いのですが、
一緒に走ることもしんどくなり、「見てるから遊んでおいで」と
日陰で腰を下ろしていることが多くなりました。


子供にも可哀想で申し訳ない気持ちになります。


やはり子供を産み育てるのは体力のある30歳前半くらいまで
かなぁと思っても、仕方のないことです。


最近は慢性的な疲れやすさに加え、膝も時々痛みます。


私は太りすぎの体型ではありません。
だとしたらやはり加齢によるもの?


普段はサプリメントなど飲まない私ですが、膝と美容のことも考えて、
某有名メーカーのコラーゲン&ヒアルロン酸の成分が含まれた
粉状のものを飲むようにしました。


続けること4か月、多少お顔の肌状態は良くなった気がするものの、
膝は少しの改善もみられません。


私より2,3歳年上で、やはり私と同じように出産が遅めのママ友たちは、
私が膝が痛くなる少し前にやはり「膝が痛い」と言っていました。


そして最近は「老眼になってきた、(近視の)メガネを外したり
かけたり大変だわ」と言っています。


私も目がとても悪く牛乳瓶底のようなメガネをかけているので、
近い将来そうなるのかな?と不安に思っています。


それにそろそろ更年期なので、動悸、ほてり、精神不安定など
色々な症状に悩まされるのかな?とも思いますが、
今実際に痛いところや、目の前にある日常の色々なことに毎日が忙殺されて、
正直自分の体を気にかけている余裕もお金もありません。


とはいえ、まだまだ人生の折り返し地点。
子供も小さいことだし、今から体にガタがきているようでは
先が思いやられます。


なので自分の体の声にも時々は耳を傾けて、家族の健康も大切ですが、
自分の健康第一でがんばろうと思います。


更年期障害には⇒エクエル効果が良いと話題になっていますね。



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