成田幸子・・・宇宙、自然、私

今そして流れの中で

毎日が死に支度・・・

2013年08月31日 09時09分32秒 | 感じるままに

 

ぴったんこカンカンに出演していた

91歳の瀬戸内寂聴さん曰く『毎日が死に支度』と。

 

それを元気に淡々と語りながら、大好きなお肉や

天ぷらを頬張る姿は圧巻です。

 

『好きな事をすればいいのよ』という。

91年間人生を歩んできた人の言葉は

重みがあります。

 

数年前には、泥酔して階段から落ちて

顔の骨を折ったそうです。

 

色々な意見があるかと思いますが

言葉が出ない感じですね。

 

『こころ』が老いないのでしょうね。

そこが凄い。

長く続けていた仕事を終えたところで

希望がなくなり、急に老いていく姿を目にしますが

生涯現役で、91歳の今も活躍しているその凄さと

生きざまに感動しました。

 

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蓋をされたような・・・

2013年08月30日 21時57分07秒 | 感じるままに

 

再び酷暑ですね。

 

これだけ暑い日は、閉塞感が

あって狭い温室にでも入り込んだような・・。

 

気圧が蓋の役割をして熱を逃がさずに温度が

上がるようになっているのでしょうか。

 

いつもは空高く宇宙まで広がる感じが・・・

急に天井が出来たような

そんな感覚に見舞われますね。

 

この感覚は少し詰まる感じがしますね。

 

この暑さも数日・・・。

秋が恋しいですね。

 

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音・リズム・静寂・・・

2013年08月30日 09時26分00秒 | 感じるままに

 

ドラムサークルと出会ってから

ドラムのビートと、リズムに魅了されています。

自分のリズム。

音と静寂。

エンパワーメント。

 

音があるから静寂も際立ってきますね。

最近は、静寂を好んでいるようです。

 

それが私のリズム。

 

そして、また音のあるリズムを楽しみます。

 

双方あるから、双方際立ち深まりますね。

 

次はどんな音を出すのでしょう?

 

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意識を・・・

2013年08月29日 10時49分19秒 | 感じるままに

まわりの出来事を見ていると

今までと違った事が起こり続けている感じですね。

 

自分が持っている固定概念を手放して

意識を変えて行く・・・そういった事が必要だと

思う瞬間が増えている感じです。

 

今日は何を手放せるかな・・・。

 

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ゆっくりと・・・

2013年08月27日 13時31分00秒 | 感じるままに

身体の声を聞いていくのと

本来のバランスをとりもどすのに

ヨガを活用しています。

ただし、パワフルなものは好みません。

ゆっくりと身体の声を聞きながら

無理なくポーズをとっていく。

じんわりとあとから効いてくる感じです。

ヨガの他に、アレクサンダーテクニークを

受け続けていますが、以前より

ヨガのポーズをとった時に、無駄な力が

入らなくなってきている感じがします。

ヨガとアレクサンダーテクニーク、共に

一生続けて行きたいと思っています。

 

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一瞬の選択・・・

2013年08月27日 09時34分12秒 | 感じるままに

 

自分が行っている行動や

判断を見て行くと

条件反射のように行動している

事があります。

 

一瞬、湧き起ってきた感情の後、無意識に

反応してしまっているのです。

 

その結果おこる不都合な部分を見直そうと

思って観察していると

条件反射のように一瞬の間に

不都合な結果をもたらす行動を

選択して行動していることが

分かります。

 

一連の事柄をスローモーションで

見直してみるのもいいかもしれませんね。

 

今ここの一瞬をとらえる・・・

今ここで。

 

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発達し続ける・・・

2013年08月26日 13時13分26秒 | 感じるままに

 

歳をとっていくに従い

色々な機能が衰退していく事は

一般的に言われる老いのプロセスだと

思っていましたが、意外な解釈が

あるのですね。

 

『心と行動の発達を扱うのは児童心理学や青年心理学で、

おとなになるまでが研究の対象でした。それが

おとな以降も発達し続ける事実が注目されるに及んで、

成人したのち死に至るまでの一生が発達研究の

対象となり、生涯発達心理学といわれるようになったのです。

中略

ただし、おとなの発達は子供の場合のようにみるみる増える、

どんどん巧くなるといったものとは限りません。

それとは質的に違った特徴をもっています。

その一つが、以前していたことをしなくなる、できなくな

ることです。

この消失/衰退という変化は、新しい心の動きや行動の変化

をもたらす積極的な変化です。これはおとな以降の発達に

顕著な特質です。』  

by おとなが育つ条件 -発達心理学から考える   柏木恵子著より

 

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暑い夏・・・

2013年08月24日 11時26分49秒 | 感じるままに

 

セミの鳴き声が

少しずつ弱まってきているようです。

 

猛暑が続いているとはいえ

秋の気配がしています。

 

酷暑、ゲリラ豪雨。

夜間も30度という本当に暑い夏ですが

確実に終わりが近づいてきています。

 

ここ数年、夏に色々な事柄が

あり、内容の濃い時間となってきて

います。

 

来年の夏はどんな夏になるのかな?

そして自分の在りようはどうなっている

でしょうね。 

 

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失敗を重ねて・・・

2013年08月23日 08時35分53秒 | 感じるままに

 

メジャーリーガーのイチロー選手の日米通算4,000安打を達成時の

インタビューが何度もTVで放送されていますが、

その中で、「何度も失敗し、たまに成功して・・」という発言が

あります。

 

私たちから見ると失敗より成功している事柄の方が沢山

あるように思えますが、実際はその陰に沢山の失敗が

あるのですね。

 

私もよく失敗しますが、その失敗を次の成功に

自己成長につなげて行けるように・・・、

そのためにも失敗を、貴重なチャンスを

もらったと思って大切にしていきたいものです。

 

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見直して・・・

2013年08月22日 17時55分55秒 | 感じるままに

 

暑さは苦手です。

 

夜間の暑さ、冷房のある所から

無い所への移動の際に感じる温度差、

冷たい物を摂る量が増えるなど、

身体には負担のかかる事ばかりです。

 

今までは、岩盤浴を利用したり冷たいものを

摂りすぎないようにするなど

少し注意をしていたのですが

今年は夜間もクーラーを利用したためか

酷暑だったせいか、それだけでは

ケアが足りなかったようです。

 

どちらかと言えば冷え体質、

暑い時の過ごし方を再度見直しが必要な

感じです。

 

今まで行っていた方法で

不具合が生じたら、少し方法を

見直してみるのもいいですね。

 

気候も自分自身も年々変化して

きているのでチョコチョコ見直しが

いい感じです。

 

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どう生きるか・・・

2013年08月22日 10時28分36秒 | 感じるままに

 

ある程度の年齢になったせいか

最近、『死』について考える機会が多くなりました。

『死』を考えると、そこに至るまでの期間『どう生きるか』

という事に繋がってきます。

 

できれば、病気をせず

ある程度動けている状態で

寝込むことなく今世を終えたいと考えています。

 

そこには日々の積み重ねの結果が

現れてくるのではないかと思うのです。

 

話しは変わりますが・・・

今日、メジャーリーガーのイチローが日米通算4,000安打を達成しました。

『けがにつながらない体をつくり、真剣に試合に取り組んだ積み重ねのたまもの』

(by yahoo ニュースより)

日々の積み重ねの結果ですよね。

 

同じように『死』を迎えるまで、人生を楽しみつつ

しっかりと動き続けられる体づくり

こころの持ち方ができるといいと思います。

  

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どこでも・・・

2013年08月20日 19時47分38秒 | 感じるままに

夏休みに故郷(青森)へ帰省しました。

新幹線で行き、降りた駅でレンタカーを借りるのですが

車に乗ってすぐにポツポツと雨が降り出し

あっという間にゲリラ豪雨状態に。

路上はうっすらと水が張った状態になり

視界は雨で遮られます。

30分ほど走った後に雨はやみました。

 

帰省中は雨に見舞われることはなく

奥入瀬にも行き渓流散策を楽しめました。

東京に戻った日に東北・北海道で

豪雨のための土砂崩れがあり、新幹線が

止まったりダイヤが乱れたて旅行客・帰省客が

足止めされたようです。

 

今の時期・・旅行を含め

遠出する時には、水とお菓子(非常食)と

雨具は持参しておいた方がいいし、

荷物は持ちやすい量を持ちやすい状態

にしておいた方がいいですね。

 

心も荷物も身軽でいる事が必要かも。

 

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変化、出会いと別れ・・・

2013年08月14日 20時16分08秒 | 感じるままに

 

いつも利用している

美容人の担当者から辞めるという話しがありました。

 

もう10数年お世話になっていると思います。

 

辞めるという事を教えてもらった時に

何だか狐につままれたような感じがして・・・

 

ここにくれば

この人にカットしてもらえる。

 

というのが、私の中で普通になりすぎていて

その人が辞める時が来るという発想が

無かったのです。

 

色々な事柄が変わって変化していく中

「ここもか」と、しばし感傷に浸りながら

「別れがあれば出会いがある」と

ポジティブな方向に発想を変えながら

変化していく事を妙に感じている自分が

いました。

 

それは、自分がずっと立っていた

丘が崩れ始めた感じに似ています。

 

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色々な事が・・・

2013年08月13日 09時05分35秒 | 感じるままに

 

酷暑の続く中、夕方には雷やゲリラ豪雨

あちこちで浸水や停電がおきています。

そして地震も・・・。

 

こうも頻繁に自然災害が続くと

何だかサバイバル生活をしているような

気持ちになってきます。

 

安心、安全でいられるのかどうか

分からない状況です。

 

かといって得策もなく

せめて外出する時には

水分を持って出かけようかという考えが浮かんで

来るくらいです。

 

そういった状況にとらわれてしまいそうに

なりますが、だからこそ、いつ何時何が

起こるかわからないこの時代、「今ここ」この

瞬間をしっかり生きて行かなきゃという想いが

出てきます。

 

色々な事が起こっても

色々な事が起こるからこそ

『今ここ』・・・それにつきますね。

 

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暑さ・・・

2013年08月12日 19時41分44秒 | 感じるままに

今年は猛暑・・ではなく、酷暑の夏を迎えています。

酷暑って今まで聞いたことがありません。

 

夜中も30度と超熱帯夜ですね。

 

こんな時は、時々涼しい風景をイメージして

深呼吸をしてみてはどうでしょうか。

 

少しは気分が変わるかもしれませんね。

 

 

暑くて冷房をつけ冷たいものを食べる。

気持ちが良くて一瞬ホッとしますが

身体がどんどん冷えて行きます。

 

冷えた体をいたわって

半身浴をしてしっかり体を温めましょう。

 

それにしても、暑いこの時期

それぞれ工夫が必要ですね。

 

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