今年は猛暑・・ではなく、酷暑の夏を迎えています。
酷暑って今まで聞いたことがありません。
夜中も30度と超熱帯夜ですね。
こんな時は、時々涼しい風景をイメージして
深呼吸をしてみてはどうでしょうか。
少しは気分が変わるかもしれませんね。
暑くて冷房をつけ冷たいものを食べる。
気持ちが良くて一瞬ホッとしますが
身体がどんどん冷えて行きます。
冷えた体をいたわって
半身浴をしてしっかり体を温めましょう。
それにしても、暑いこの時期
それぞれ工夫が必要ですね。
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