ホテルでまったりしたかった。

広大合宿編ですね(笑) 1日目 午後→ウエイト(パワーポジションを意識したアップ→ベンチプレス、スクワット、クリーン、デットリフト→専門を意識した補強→流し×3→腹筋5種目×5→ダウン) パワーポジションを意識ししたアップですが、広い場所がないとちょっと厳しい。足が伸びきらないよーに動きを。 右足全体と左足母趾球に力を入れる。 2日目 午前→腹筋5種目×50回+背筋100回→変形ダッシュ7 . . . 本文を読む

肝心なもの

金曜日は1分間走を50mで5本3セットと軽〜く専門。走れてないなぁ。砲丸の投げ方を忘れてる感じです……フォーム意識で形だけを意識しすぎて、肝心な体全体を使えていないので飛ぶはずがない。合宿ではもう一度体を上手く使える投げ方を意識したいな。 土曜日は説明会で初めて広島駅に来ました。 もちろん、昼御飯は広島風お好み焼き。 帰りの鈍行は櫛ケ浜〜下松間で事故があって遅れました(-.-;) とりあ . . . 本文を読む

落ちる前に

月曜日にジェンダー論のテストをもってテスト期間終了。春休みに入りました。 いや〜今回はテスト勉強に費やす時間が少なすぎたね(苦笑) 去年は地獄でしたが…… 2月6日のメニュー ランジ(100m×1)←本当は2本なんだけど雨でグランドが滑るので2本目は諦めました。 あとはアームカール5回2セット(30kg)とベンチプレス。 ベンチプレスはあがるところまで。 45kgからやったけどやっぱり80kgは . . . 本文を読む

子供心とは。

雪が凄かったですねー。 金曜日も積もってました。 金曜日はグランドが乾いてなかったのでウエイトしました。 寒いせいかパンプスのせいかは知りませんが、腰〜背中の調子が悪いんだよね。 今、バックプレスが全然あげられません。 シャフトの重さくらいならなんとか。 スクワットやハイクリーンも重さをあげて出来てない。非常によくない。 最近、雪が降ってもわくわくする感情がわいてこなくなりました…… 母 . . . 本文を読む

最高気温1℃！！！

タイトルは今日のことです………これじゃ盛岡と変わらんよ(苦笑) 鹿児島では経験することがない寒さなので……かなり動きが鈍ってます。 メニュー 2月1日→腰の調子が悪すぎる。30分ウォークと軽くウエイト 今日はアメリカ経済論のテストでした。 結局夜も朝も大して勉強しなかったなぁ。 なんか、ちょっと見たら思い出した感覚？ 解答もとりあえず書けました。ただ、いろんなことを書こうとしてまとめ . . . 本文を読む

低い姿勢でのターンとタイミング

今日はバウンディングを少々、タイヤ引き5本、back5本して専門。 でも、腰の調子も悪そうだったので専門は途中でやめました。 専門は投げれるときに投げないと、すぐにサークルに水がたまっちゃうので…。 あと、2月から忙しくなるので見てる人は誰もいないと思いますが…週1〜2回の更新にしようと思います。 このブログは就活のことを一切書く気はありません。管理人の陸上日記（運動日記）を中心に書いていこう . . . 本文を読む

両極端な格好

最近スーツかジャージしか着てない気がする…… 明日からテスト期間も始まります。 あ、テストは今回2枚だけ。 ジェンダー論→2月6日 アメリカ経済論→2月2日 福岡で説明会が多いです。これはしょうがないことですが…… さ、今日も説明会。 見極められるようにしたいです。 . . . 本文を読む

もう1月が終わるみたいです。

今日は中国山口駅伝の補助員しました。 ………とは言うものの私は大したことはしてない(笑) 私は3年連続大体同じことをしてるんで、HKに半分以上任せたね(苦笑) よく動いてくれる後輩です。 一次コールは遅く来る人はいたけど最終コールは時間内で終わったんでよかったです。 あとは観衆の場所確保ですね。 明日は授業が終わったら福岡で説明会。流石に新幹線ですね。 日記終わります。 . . . 本文を読む

腰の位置を重視するフォーム。

今日は、グランドの状況が悪かったので、各自フリーにしてコントロールテストは来週に回すことにしました。 練習はトレーニングルームでウエイトと体幹補強とフォーム確認。 砲丸とハンマーを主にやってたのですが、どうも、私は腰の位置が高い。 砲丸に関しては月刊陸上に載ってた特集の言っている意味がほんの少しだけわかった気がします。 あとはバラバラなものをどうするか。 ハンマーは腰を低くしてターンの安定をと . . . 本文を読む

バスで福岡へ。

今日は福岡で会社説明会があったので行ってきました。 2時間あったのですがあっという間に終わってしまいました。 いろいろと準備不足。 帰りはラーメン食べて、時間があったので博多駅をうろうろ。 明日、寒いのかな―。 今日は部活に行けませんでした。 バスから降りるとき、一段飛ばしで降りたら腰が痛かった……。 只でさえ調子悪いのに、これで悪化したら……。 気をつけます。 短いですが日記終わります . . . 本文を読む