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2017年の目標の達成度(31)

2017-08-05 23:59:59 | 日記
1月2日の日記で、2017年の目標として「目標1. 週に最低2回はジムに行き、また最低2回は20分以上ランニングする」「目標2. 体脂肪率は極力22%以下をキープする」「目標3. 家庭菜園づくりおよび料理教室等を通して「生きていくためのスキル」をアップさせる」「目標4. ドイツ語の勉強を頑張る」「目標5. 極力ものを買わない(特にオンラインショッピングはNG)」と発表した私。7月30日から8月5日までの達成度をこの場を借りてご報告させていただきます。なお、映画は今年も観ていますので、観た作品や感想をご覧になりたい方はぜひこちらでご確認いただければ幸いです。

目標1. 目標1. 週に最低2回はジムに行き、また最低2回は20分以上ランニングする
7/30 ヒップホップ 60分
8/1 トレーニング 75分
8/2 トレーニング 65分
8/2 ヨガ 45分
8/3 トレーニング 75分
8/4 トレーニング 75分
を実践し、トレーニング時に20分以上走りましたので、目標クリア!

目標2. 体脂肪率は極力22%以下をキープする
今週の体脂肪率は24%台~25%台。26%台からは脱しましたが、23%台に突入することもなく、極めて中途半端! もっと頑張らなければ!

目標3. 目標3. 家庭菜園づくりおよび料理教室等を通して「生きていくためのスキル」をアップさせる
プロジェクト第三弾のブロッコリーですが、アオムシが完全にいなくなり、心なしか復活し始めた気がします。先週も書いたとおり、穴の空いてしまった葉は元には戻りませんが、新しい葉が出てきて、私にも元気を与えてくれています。





プロジェクト第四弾のブルーベリーの実は、悲しくなるほど変化が見られません。枯れも進んでいない気がします。



目標4. ドイツ語の勉強を頑張る
今週は Duolingo で毎日 Daily Goal が達成でき、目標もクリア! 306日連続で目標達成です! 300日達成を記念して、 いつもドイツ語を勉強しているカフェのケーキでお祝い!



こんなに小さなことでついつい甘いものを食べてしまっているのが体脂肪率が減らない原因ですね・・・。そんなことは置いておいて、German Fluency は 58% のまま、レベルも24のままです。12月に受験予定のドイツ語検定準1級については「独検合格らくらく30日 準1級」で現在も学習中です。

目標5. 極力ものを買わない(特にオンラインショッピングはNG)
今週は「「手」の老化でお悩みの方に向けて開発されたハンドピーリングジェル」と銘打たれた某商品をオンラインで注文してしまいました。本当に効果があるのか半信半疑なのですが、もし効果があった場合は、このブログで報告したいと思います。
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