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2017年の目標の達成度(4)

2017-01-28 23:59:59 | 日記
1月2日の日記で、2017年の目標として「目標1. 週に最低2回はジムに行き、また最低2回は20分以上ランニングする」「目標2. 体脂肪率は極力22%以下をキープする」「目標3. 家庭菜園づくりおよび料理教室等を通して「生きていくためのスキル」をアップさせる」「目標4. ドイツ語の勉強を頑張る」「目標5. 極力ものを買わない(特にオンラインショッピングはNG)」と発表した私。1月22日から1月28日までの達成度をこの場を借りてご報告させていただきます。なお、映画は今年も観ていますので、観た作品や感想をご覧になりたい方はぜひこちらでご確認いただければ幸いです。

目標1. 目標1. 週に最低2回はジムに行き、また最低2回は20分以上ランニングする
1/22 ヒップホップ 60分
1/24 トレーニング 70分
1/25 トレーニング 40分
1/25 ヨガ 45分
1/26 トレーニング 70分
1/27 トレーニング 50分
を実践し、トレーニング時に20分以上走りましたので、目標クリア!

目標2. 体脂肪率は極力22%以下をキープする
今週の体脂肪率は24%台~26%台。先週の22%台~28%台というありえない落差は解消されましたが、それでも数値が高すぎ。食生活を改善させます。

目標3. 目標3. 家庭菜園づくりおよび料理教室等を通して「生きていくためのスキル」をアップさせる
先々週購入した「野菜とハーブの栽培キット 小さな栽培セット「Palm Garden」選べる3個セット」ですが、ついにイタリアンパセリが芽を出しました。画像でおわかりになるでしょうか?



残念ながらバジルとワイルドストロベリーはまだ芽を出していませんが、これらも1日も早く芽が出るよう祈るばかりです。



目標4. ドイツ語の勉強を頑張る
今週は Duolingo で毎日 Daily Goal が達成でき、目標もクリア! 118日連続で目標達成です。レベルは19のままですが、教材がアップデートされたせいか、German Fluency は44%に下がってしまいました。残念!

目標5. 極力ものを買わない(特にオンラインショッピングはNG)
相変わらずお菓子をちょこちょこ買ってしまうのと、現時点での必要はないのにセールで日用品などをついまとめ買いしてしまうのが悩み。もっと節制しなければ。
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