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2017年の目標の達成度(27)

2017-07-08 23:59:59 | 日記
1月2日の日記で、2017年の目標として「目標1. 週に最低2回はジムに行き、また最低2回は20分以上ランニングする」「目標2. 体脂肪率は極力22%以下をキープする」「目標3. 家庭菜園づくりおよび料理教室等を通して「生きていくためのスキル」をアップさせる」「目標4. ドイツ語の勉強を頑張る」「目標5. 極力ものを買わない(特にオンラインショッピングはNG)」と発表した私。7月2日から7月8日までの達成度をこの場を借りてご報告させていただきます。なお、映画は今年も観ていますので、観た作品や感想をご覧になりたい方はぜひこちらでご確認いただければ幸いです。

目標1. 目標1. 週に最低2回はジムに行き、また最低2回は20分以上ランニングする
7/2 ヒップホップ 60分
7/4 トレーニング 75分
7/5 ヨガ 45分
7/6 トレーニング 75分
7/7 トレーニング 75分
を実践し、トレーニング時に20分以上走りましたので、目標クリア!

目標2. 体脂肪率は極力22%以下をキープする
今週の体脂肪率は先週と変わらず24%台~25%台。それほど不摂生しているつもりはないのですが、体脂肪率も体重もなかなか減りません。なんでだろう?

目標3. 目標3. 家庭菜園づくりおよび料理教室等を通して「生きていくためのスキル」をアップさせる
諸般の事情により、また植物を移動させなければなりませんでした。いつもと違うアングルですが、まずはプロジェクト第三弾のブロッコリーを。



上は元気そうですが、この下は水が足りなかったのかしょんぼりしてしまっていました。



もちろんすぐにお水をあげました。最悪ブロッコリーは収穫できなくていいから、とにかく枯れないでほしいという気持ちです。

プロジェクト第四弾のブルーベリーは相変わらず実には変化が見られません。そして一部の葉の枯れもかなり目立ってきました。



この枯れについてネットで見つけた樹木医に相談メールを送信しましたが、残念ながらまだ返事は来ていません。。

目標4. ドイツ語の勉強を頑張る
今週は Duolingo で毎日 Daily Goal が達成でき、目標もクリア! 278日連続で目標達成です! レベルは23のままで、German Fluency は 58% にアップしました! ドイツ語検定の結果はまだ届いていませんが、結果はどうあれ、今年12月に準1級に挑戦することを決心し、そのための勉強を始めました。現在使用しているのは「独検合格らくらく30日 準1級」。



とにかく難しくて四苦八苦。自分の単語力のなさを痛感しました。というわけで、「ドイツ語6000語を覚えよう」というアプリをダウンロード。



かなり基本的な単語から学習しています。

目標5. 極力ものを買わない(特にオンラインショッピングはNG)
思わぬアクシデントによりクレソンが枯れてしまったので、新しくパクチーの種を購入しました。クレソンの種もまだあるので、来週あたり両方種まきするつもりです。
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