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2017年の目標の達成度(45)

2017-11-11 23:59:59 | 日記
1月2日の日記で、2017年の目標として「目標1. 週に最低2回はジムに行き、また最低2回は20分以上ランニングする」「目標2. 体脂肪率は極力22%以下をキープする」「目標3. 家庭菜園づくりおよび料理教室等を通して「生きていくためのスキル」をアップさせる」「目標4. ドイツ語の勉強を頑張る」「目標5. 極力ものを買わない(特にオンラインショッピングはNG)」と発表した私。11月5日から11月11日までの達成度をこの場を借りてご報告させていただきます。なお、映画は今年も観ていますので、観た作品や感想をご覧になりたい方はぜひこちらでご確認いただければ幸いです。

目標1. 目標1. 週に最低2回はジムに行き、また最低2回は20分以上ランニングする
11/5 ヒップホップ 60分
11/7 ランニング+ウォーキング 40分
11/8 ヨガ 45分

を実践しましたが、ランニング1回しかしなかったので、目標クリアならず!

目標2. 体脂肪率は極力22%以下をキープする
今週の体脂肪率は24%台~26%台! 27%台からは脱却しましたが、十分に運動をしていないのと、甘いものの食べ過ぎでまったくダメダメな数値です。これから精進します!

目標3. 目標3. 家庭菜園づくりおよび料理教室等を通して「生きていくためのスキル」をアップさせる
プロジェクト第三弾のブロッコリーですが、元気は元気なのですが、やはり収穫はできそうにありません。





そもそもプランターで育てているのがダメなのかも。とっても今さらなのですが、ググってみると、花蕾をつけたブロッコリーには、うちのとは比べ物にならないくらいもっと大きながわんさか出ていました・・・orz。残念ながら最初から育て方を失敗してしまったようです。

ちなみに、プロジェクト第四弾のブルーベリーはますます紅葉が進んでいます。



さらに、このタイミングでプロジェクト第五弾がスタート。今回は10月20日にUCCコーヒー博物館で購入した「コーヒーの木」2本。購入から3週間経過しましたが、今のところ元気です。



が、上の写真を撮影した直後に左側の木の葉をうさぎにかじられてしまいました・・・orz。



コーヒーの木って意外に世話がかかるようですが、実をつけるのは無理でも、せめて枯らさないよう頑張ります!

目標4. ドイツ語の勉強を頑張る
今週は Duolingo で毎日 Daily Goal が達成でき、目標もクリア! 404日連続で目標達成です! レベルは25のままですが、German Fluency は66%から68%に再びジャンプアップしました! 残念ながら今週も Duolingo と単語学習以外にドイツ語を勉強する時間がほとんど取れず、『独検対策準1級・1級問題集』は2回しか勉強できませんでした・・・orz。

目標5. 極力ものを買わない(特にオンラインショッピングはNG)
私は以前から辛いものが好きで、特に担々麺が大好物なのですが、最近さらにハマってしまい、今週はいろいろな種類の花椒を買ってしまっていました。もちろん担々麺や花椒の入った食べ物もついつい食べすぎている状態。極端な無駄遣いではありませんが、1つのものに簡単にハマってしまう性格を何とかした方が良いかもしれません。
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