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2017年の目標の達成度(19)

2017-05-13 23:59:59 | 日記
1月2日の日記で、2017年の目標として「目標1. 週に最低2回はジムに行き、また最低2回は20分以上ランニングする」「目標2. 体脂肪率は極力22%以下をキープする」「目標3. 家庭菜園づくりおよび料理教室等を通して「生きていくためのスキル」をアップさせる」「目標4. ドイツ語の勉強を頑張る」「目標5. 極力ものを買わない(特にオンラインショッピングはNG)」と発表した私。5月7日から5月13日までの達成度をこの場を借りてご報告させていただきます。なお、映画は今年も観ていますので、観た作品や感想をご覧になりたい方はぜひこちらでご確認いただければ幸いです。

目標1. 目標1. 週に最低2回はジムに行き、また最低2回は20分以上ランニングする
5/7 ヒップホップ 60分
5/10 トレーニング 70分
5/10 ヨガ 45分
5/12 トレーニング 75分
を実践し、トレーニング時に20分以上走りましたので、目標クリア!

目標2. 体脂肪率は極力22%以下をキープする
今週の体脂肪率は25%台~26%台。ゴールデンウイーク気分から抜けきれなかったのか、24%台からも脱落。

目標3. 目標3. 家庭菜園づくりおよび料理教室等を通して「生きていくためのスキル」をアップさせる
1月初旬に購入した「野菜とハーブの栽培キット 小さな栽培セット「Palm Garden」選べる3個セット」ですが、先週と打って変わってバジルが急成長。イタリアンパセリを凌駕しています。



というわけで、バジルは大量に、イタリアンパセリも少しだけ、それぞれ四度目の収穫を行いました。プロジェクト第ニ弾のクレソンは、先週収穫し過ぎたのか、ちょっと寂しい感じ。というわけで、少しだけ収穫。



プロジェクト第三弾のブロッコリーはかなり大きくなったので、来週こそは植え替えなければ!



プロジェクト第四弾のブルーベリーは、ますます花が枯れたり、落ちたりしてきました。というわけで、比較するために先週と同じところを今週も撮影。



目標4. ドイツ語の勉強を頑張る
今週は Duolingo で毎日 Daily Goal が達成でき、目標もクリア! 222日連続で目標達成です! レベルは22のまま、German Fluency はいったん 57%になったのですが、56%に戻ってしまいました。ドイツ語検定の試験対策としては先週に引き続き「独検合格4週間《2級》」を使用中。来週には終了予定です。

目標5. 極力ものを買わない(特にオンラインショッピングはNG)
相変わらず毎日少しだけお菓子を買ってしまっています。ダメだ、こりゃ。
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