１７時半ごろから２時間泳ぎました
２５ｍｘ ８ フィンドルフィン
２５ｍｘ ８ フィンバタ足
２５ｍｘ ４ フィンバタフライ
２５ｍｘ ４ フィンバサロ＋背泳バタ足
２５ｍｘ ４ フィンガーパドルクロール
２５ｍｘ ４ パドルクロール
２５ｍｘ ４ バタフライ
５０ｍｘ ２ クロール
Total 1000
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