今日のスイミング

１８時まえから１時間４０分泳ぎました

　　５０ｍｘ１０　クロール
　　５０ｍｘ　５　プルブイクロール
　１００ｍｘ　５　プルブイクロール
　５００ｍｘ　２　プルブイクロール
１０００ｍｘ　１　プルブイクロール

Total 3250m

背面蹴伸び+バサロ