uroiwa's blog

迂路岩 スイミング&ウォーキング

今日のスイミング

2016-10-19 02:20:50 | スイミング

18時まえから1時間30分泳ぎました

 50mx20 クロール
500mx 4 プルブイクロール
 50mx 2 バタ足+ドルフィンキック

Total 3100m

背面蹴伸び+バサロ

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