uroiwa's blog

迂路岩 スイミング&ウォーキング

今日のスイミング

2016-11-08 05:45:15 | スイミング

18時すぎから1時間30分泳ぎました

 50mx12 クロール+バタ足(12m)
100mx15 プルブイクロール
 50mx 4 ドル平

Total 2300m

背面蹴伸び+バサロ

腕を大きく回す

ストレッチングタイム(グライド)

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