uroiwa's blog

迂路岩 スイミング&ウォーキング

今日のスイミング

2016-10-15 00:52:04 | スイミング

18時まえから1時間40分泳ぎました

 50mx10 クロール
 50mx10 プルブイクロール
350mx 1 プルブイクロール
500mx 3 プルブイクロール
150mx 1 クロール

Total 3000m

背面蹴伸び+バサロ

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