uroiwa's blog

迂路岩 スイミング&ウォーキング

今日のスイミング

2017-03-21 02:22:47 | スイミング

17時ごろから2時間20分泳ぎました

 50mx 6 ドルフィンキック
 50mx10 バタフライ
 50mx 4 片手バタフライ
 50mx 6 左右バタフライ
 50mx 4 クロール
 50mx 6 プルブイクロール 足首
 50mx10 プルブイクロール

Total 2300m

背面蹴伸び+バサロ+背面バタ足 1

左3 右3 バタフライ3 コンビネーション

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