2018-03-30 今日の記録 初心者エアロ

ルーチンワーク
　ピアノの練習 15分
　家事を一つ 台所シンクの清掃
　ごはんの記録　朝食、夕食
（千切りキャベツと豚肉味噌漬け）
　

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　　テレビ体操、ストレッチ３０分、（初心者エアロ60分＋ストレッチ15分）

今日読んだ本・調べたこと
　・第三の時効（横山秀夫）

今日作った作り置き食品
　・消費のみ

その他　
　・話した人　7人

今日の予定・目標
　・初心者エアロat国分寺市民スポーツセンター
　　　→喜平橋近くの桜が満開
　　

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明日の予定：
　・孫が泊まりに来る

2018-03-29 今日の記録 小平市中央公園の桜が満開

ルーチンワーク
　ピアノの練習 30分
　家事を一つ 資源ごみの整理
　ごはんの記録　朝食、昼食、夕食
（厚揚げとカキナの煮物）
　

　　内容は　　　→こちら

　　
　　テレビ体操、ストレッチ３０分、（ビギナーズエアロ30分＋ストレッチ20）

今日読んだ本・調べたこと
　・闕所物奉行裏張合＃５（上田秀人）
　　→読むにたえない

今日作った作り置き食品
　・納豆出来上がり
　・ヨーグルト作成

その他　
　・話した人　10人
　・ＰＣバックアップ作業

今日の予定・目標
　・父母を小金井公園に連れていく(花見）
　　→中止
　・ビギナーズエアロat小平市民総合体育館
　　　→中央公園の桜が満開
　　

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明日の予定：
　・初心者エアロat国分寺市民スポーツセンター

2018-03-28 今日の記録 瑞穂町にカタクリの花を見に行く

ルーチンワーク
　ピアノの練習 休み
　家事を一つ 休み
　ごはんの記録　朝食、夕食
（島豆腐の冷ややっこのオクラ載せ）
　

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　　テレビ体操、ストレッチ３０分

今日読んだ本・調べたこと
　・やすみ

今日作った作り置き食品
　・ほうれん草を茹でる

その他　
　・話した人　11人

今日の予定・目標
　・未定
　　→瑞穂町にカタクリの花を見に行く
　　

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明日の予定：
　・父母を小金井公園に連れていく(花見）

2018-03-27 今日の記録 写真展at有楽町

ルーチンワーク
　ピアノの練習 15分
　家事を一つ 休み
　ごはんの記録　朝食、夕食
（かき揚げ天そば）
　

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　　テレビ体操、ストレッチ３０分

今日読んだ本・調べたこと
　・梨の花咲く（篠綾子）

今日作った作り置き食品
　・水菜の「レンコンの彩サラダ」あえ
　・納豆を仕かける

その他　
　・話した人　7人

今日の予定・目標
　・写真展at有楽町／上野公園花見／いけばな池坊展
　　

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明日の予定：
　・未定

2018-03-26 今日の記録 チャレンジエアロ

小平団地のシモクレン

ルーチンワーク
　ピアノの練習 15分
　家事を一つ 休み
　ごはんの記録　朝食、昼食、夕食
（ハンバーグステーキ）
　

　　内容は　　　→こちら

　　
　　テレビ体操、ストレッチ３０分

今日読んだ本・調べたこと
　・梨の花咲く（篠綾子）

今日作った作り置き食品
　・消費のみ

その他　
　・話した人　10人

今日の予定・目標
　・チャレンジエアロat小平市民総合体育館

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明日の予定：
　・写真展at有楽町