夕ごはん

サバ缶のトマトスープ♪

貰ってあったサバ缶と、冷蔵庫にあったトマトジュースで。

しかも味噌煮缶！トマトジュースにも塩分あるし、味付け要らず。

味噌煮缶の汁も入れたから、まあー！うまい！(￣▽￣)

パンも頂き物♪

あっという間に出来上がり、あっという間に食べちゃった(*￣ー￣)

夕ごはん

★ノンフライ塩ラーメン
★ブロッコリーと卵の豆乳ヨーグルトサラダ
★ほっと豆乳ヨーグルト夏みかんはちみつジャム粉しょうが



サラダは今日の昼のお弁当に持って行った、サラダサンドにした残り。

うまうま♪

ヒュミラ

２週に１回のヒュミラの日。
痛くて嫌さ(;´д｀)


今日の夕ごはんは、しらすとブロッコリーの柚子パスタ！

ちょっと柚子入れすぎたかしら(汗)と心配だったけど、ぜ～んぜん♪

あっさりさっぱりうまうまだった(￣▽￣)

初級リフレクソロジー養成講座

受講してきた♪

足裏マッサージはかなり前から知ってたし、興味はずっとあった。

たまたま近くでやってるのを知ったから、手始めに受けてみた。

あれれ？マンツーマン(苦笑)

緊張した～でも楽しかったし、気持ち良かった(*^^*)

誰か練習台になってくんないかな(笑)

朝昼ごはん

お蕎麦♪


さて、今日はこれからお出かけ。
近くだけどね。

昨日は午後から医療講演。

IBDの。変わった話はないだろうな、とは思ってたけど、本当なかった(苦笑)

近くであったから行ってみたんだ。