夕ご飯

★うなトロねば丼
★トマトとゆで卵
★ヨーグルト



昨日は土用の丑の日で、鰻どーん！

ちょっと残して、今日は、とろろ、オクラ、納豆で。

うまうま♪

夕ご飯

★カレーうどん(昨日のカレーの残りで)
★卵豆腐
★ヨーグルト



今日は仕事が長引き、とにかく大変だった(泣)

結局食べるよ

夕ご飯

★夏野菜カレー
★キュウリとトマトの和え物
★ヨーグルト



野菜大量♪
じゃがいも、玉ねぎ、茄子、キュウリ、トマト、オクラ。

じゃがいも以外、実家で作ったもの。

しかも肉でなく、さつま揚げ(苦笑)

食材買い足さず、頑張ってます(^。^;)

カレーはもちろん脂質もカロリーも少ない、しかも甘口。

うまうまでした(*^^*)

夕ご飯

★醤油ラーメン



結局食べちゃった。

脂質4.1gのラーメン。

実家で貰ったキャベツがまだ無くならないので、キャベツぶっ込んで。頂きました(^人^)

今日こそ…

絶食。

時々腹痛。

水分は…取る。