あしたはどこへ・・・

後期高齢者だが 元気に豊かな気持ちで歩き続けたい・・

「こむら返り」の激痛・・

2017-06-19 18:56:36 | 日記
 ふくらはぎの筋肉が急激な収縮によって激しい痛みが走る・・
 原因は運動不足・水分不足・マグネシウム不足‥とも云われている。
私は朝の寝起きに「こむら返り」が起きる‥ふくらはぎの筋肉がコンクリートのように
硬くなって激しい痛みが3分ほど続く・・耐えられない激しい痛みだ・・
痛い!と大声が出る ふくらはぎを揉んだり叩いたりするが どうすることもできない‥
「こむら返り」がいつ起きるか分からないので 不安と恐怖感がある。
この時期はパークゴルフをプレ―などの運動も多く水分も多く取るから発生度合いは少ないが
晩秋から冬にかけて運動不足もあって発生の頻度が多く 高齢もあって不安が募るのだ・・

              
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こむら返り (すけつね)
2017-06-19 19:43:20
こむら返りは、私もときどき起こります。
最初に起きたのは小学の1年生か2年生の時です。
高校生の時は海で泳いでいる時に起こりました。
親指をそるように引っ張ると治ると聞いていたので、そうすると海底に沈んでいきます。
片足で浜辺に泳ぎ着いたことがありました。
今でも起きるときは床に爪先立ちに立ったり足の指をそらして直そうとしております。
あの痛さはすごいですね。
漢方薬 (つばきだろ)
2017-06-19 19:59:39
何年か前に、ゴルフ中に症状がありました。
どっかの漢方が良いと、進められました。

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