血管の老化は顔のシミ、黒ズミ、たるみを起こす大元!?
アンチエイジングの為の「毛細血管ケア」
前回のブログ記事で
体の老化は血管の老化が原因で
人の身体の9割を占める毛細血管の
血流アップ(サラサラ血液)こそが
アンチエイジングになる事を強調したけど・・・
今回はコレ!
体の老化=毛細血管の劣化?!
“血流UP”が毛細血管ケアのカギ!
人の身体の
第二の心臓と言われる
脹脛(ふくらはぎ)に傷持つ身であったショッピンは
毛細血管の血流ダウンが
人の体に悪影響を及ぼす事を痛感しているのね。
当時の事を書いたブログ記事
↓ ↓ ↓ ↓
若さと健康の大源泉となる毛細血管は
年齢と共に減少して行く為
肌等の体細胞が酸素や栄養不足になってしまうのね。
勿論
肌だけではなく
肺や肝臓などの臓器
そして
脳にまで影響して
肝臓病
認知症
等
様々な症状の引き金に成っちゃう
可能性が大きいのよ。
そこで今「毛細血管ケア」という毛細血管を若い状態で維持する事で老いや病を防ぎアンチエイジングの切り札とする方法が「血流アップの極意」「注目の食材」など「毛細血管ケア」で老化と病気を食い止めるのね。
毛細血管画像
人の体全身には
足の先から頭の天辺迄
殆ど隙間なく血管がびっしり張り巡らされているのね。
血管には
動脈
静脈
毛細血管の3種類があり
これらの血管をすべて合わせると
全長で、10万キロメートル、
その内の9万キロメートル(90%)
数にして1,500億本が毛細血管で
血液の多くが毛細血管に存在しているのね。
地球の赤道を
2周半出来る信じられなく途方もない長さよね。
ちなみに
血液が全身を一巡する時間は、およそ1分!と言われているけど
これってホントかしらね?
1分で
地球を2周半しているわけで
地球は自転で一周するのに24時間経過するでしょ。
即ち
血液は地球の自転の速さの2.5倍で
体内を駆け巡っている計算になるよね。
何とも信じがたいので
ネットて調べたら
体重60kgの人が心拍数60回/minであった場合
運び出される血液量から計算して
矢張り1分間で一巡しているそうね。
そんな早い血流でよく血管が破れないわね。
正に生命の神秘の世界ね。
体の老化=毛細血管の劣化?! .
最新研究で分かってきた事実では
“毛細血管は年齢と共に減っていく”と言う事ね。
毛細血管は全身の血管の99%を占め
酸素と栄養を体の隅々まで送り届ける
生命維持の大切な働きをしている事は
今迄にも何度も述べたでしょ。
ところが
皮膚の毛細血管を調査した研究では
60~70代の人は20代に比べて
毛細血管が4割も減少していたそうね。
皮膚に酸素や栄養が届き難くなれば
それだけ
シミ・シワ・黒ずみ
等の肌トラブルが増え易いじゃん。
加えて
肝臓
肺
等
臓器の毛細血管が減れば
様々な機能低下
病気が起こる可能性も大きくなるでしょ。
加齢と共にアルコールに弱くなったりするのは
毛細血管の減少が要因の一つといえるのね。
毛細血管の劣化こそが人体の老化の張本人ののね。
ショッピンの健康理念は
サラサラ血液こそが健康の源泉
毛細血管の減少や劣化を防ぎ
なんとか復活させたい!
そんな思いに答えるキーは『血流UP』。
”血流UP”が毛細血管ケアの要!
.
加齢に伴い毛細血管の
細胞同士の「結合」が緩くなり
その結果
血液が途中で漏れ出してしまい
毛細血管の劣化を引きおこすのね。
しかし
日頃から十分な血流があると
細胞がお互いしっかりと結合し合って
血液の漏れを防ぎ
健康な毛細血管を生み出してくれるのよ。
その為の
万人向き
しかも
雨天だろうが
嵐の日だろうが
雪が降ろうと
雷が鳴ろうと
いつでも
どこでも
実践可能な
全天候型(ぜんてんこうがた: All weather type)のエキササイズは?
↓ ↓ ↓ ↓
まー
やりからは色々あるけど
上述の方法が続け易いやり方と思うわ。
サラサラ血液の記事は以下のブログにもあるよ
↓ ↓ ↓ ↓
ポイントは
第2の心臓と言われる『ふくらはぎ』のポンプ機能。
スキップする事でふくらはぎのポンプ機能を強め
足の下の方から血液を上に戻す力を高める効果が期待出来るのね。
やり方は
両手と両足をしっかりと上げるスキップを100回
それを一日適時に3回行う。
現代人は事務机に一日中座り続けている人が多いので
特に午後や夕方は血液が下半身に溜まりガチ。
そこで
3回に分けてスキップを行う事で血流の良い状態をキープするのよ。
ショッピンは
上の運動以外にも
20段階段の
上り下りを10回しているのね。
膝を大きく上に上げながらの階段上り運動なのよ。
これが
ショッピン流健康体調バロメーターなのよ。
流石に
7回目位から
息切れが出てくるけど
でも10回やり終わって
深呼吸10回すれば
平静に戻っちゃうから
「今日も頑張りましょう・・・勝つまでは・・・って気合一声
今日一日が始まるのね。
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