歩いて食べてピアノして

運動と食と芸術は人の生活を豊かにします。

今日の歩き 170712

2017-07-12 23:59:50 | 歩く
歩数 18378歩
距離 16.2km
消費 780kcal

今日はようやく足の痛みも大分引いてきました。
起きた直後は痛みましたが、
その後は触らない限りは痛みもほとんどありません。
ただ、歪な膨らみ方をしているふくらはぎ、というのは相変わらずです。

ちょっと仕事が長引いて、18時半ごろから歩きはじめたのですが、
21時過ぎ頃まで歩いて、晩御飯を準備して食べて、
後片付けをしてシャワーを浴びたら22時30分くらいになっていて、
そこから1時間ピアノの練習をして、
それから部屋干ししていた洗濯物を畳んで、
新しい洗濯物を干していたら、日が変わるくらいになってしまいました。

他のやりたいことが全然できません。
自分以外の人はどうやって時間を作って趣味をしているのでしょうか。
睡眠時間も3時間程度まで削ったのですが、これ以上はもう削れません。
不眠で健康的に過ごす方法があれば知りたいものです。
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