イルチブレインヨガ宇治スタジオ(独立加盟店)

ヨガ経験ゼロ、体が硬くても大丈夫!
少人数制でマイペースで続けられます。

クリスマス 無料オープンクラス&パーティーのお知らせ 12/21(木)

2017年12月14日 | 体験レッスン
 宇治スタジオから地域の皆さまにクリスマスプレゼント
12/21(木)朝のヨガのレッスンを無料で開放します!
レッスンの後は、持ち寄りパーティーをします。
ヨガのレッスンかパーティーのどちらかのみの参加も可能です。


12/21(木)
第1部 10:15~12:00頃まで
「ヨガの無料オープンクラス」
 宇治スタジオからのクリスマスプレゼント!
 どなたでも無料でレッスンに参加できます。


第2部 12:00~14:00頃まで
「持ち寄りパーティー」
 軽食、お菓子、ドリンクなど何か一品
 をご準備ください。
 楽器演奏や歌などの持ち込みも大歓迎です!


・動きやすい服装でお越し下さい。
・1部、2部どちらかだけの参加も可能です。
・2部は入退場自由です。

前日までにご予約をお願いいたします。
ヨガのレッスンは、初心者の方も参加できる内容です。
お気軽にご参加ください。

☎0774-22-5058

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ヨガの効果

2017年12月12日 | ブログ
 イルチブレインヨガ宇治スタジオに通ってくださている会員さまからいただいた
ヨガを続けてみた感想をシェアしたいと思います。





宇治スタジオでは、現在30~80代の幅広い年齢層の方が通われています。

皆さまのヨガを始めた理由は、
運動が苦手、もしくは学生の頃は運動していたけど今はほとんど運動していないので
運動不足で身体も硬い、でも何か運動しなければ!と感じて、
医師から勧められてヨガを探していた、
将来の健康のために何か良い運動を探していた、
なんとなくヨガが良いのではと感じてやってみたいなと思っていた、
友達から良いと聞いてやってみようと思った、
呼吸や瞑想に興味があったなど色々です。

ちなみに、私はヨガへの好奇心や憧れと、実は自分の心身の健康状態に
ついての深刻な悩みもあり、その解決策がヨガにあるのではないかという
気がしてスタートしました。今では、その勘を信じて良かったなと思って
います。

心身の健康のために、よりよい人生のために何かを始めたいという方に
イルチブレインヨガの体験レッスンをオススメします。

人間の身体の中にある自然治癒力を目覚めさせて、
心身ともに健康な毎日を!


体験レッスンは毎日受付中!(予約制)
☎0774-22-5058 
受付時間9:30~21:00
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12月もペアで入会がお得!

2017年12月02日 | キャンペーン
 11月のワンワンキャンペーンが好評だったので、12月30日まで延長になりました!

お二人で一緒に入会される場合は、

なんとお一人分の会費で、お二人共1ヶ月間通い放題になってしまうんです!

詳細は公式サイトでご確認ください。
http://ilchibrainyoga.com/campaign/


宇治スタジオのページはこちらhttp://ilchibrainyoga.com/studio/kyoto/ujistudio/
お電話でもお問合せ、ご予約を受付けています。

ご家族やお友達と一緒に、ヨガはじめませんか?
今年ももうすぐ終わり。
1年の最後に心と身体の大掃除をしましょう!


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宇治のカフェでヨガ体験

2017年11月16日 | 体験レッスン
11、12月のカフェでヨガ体験のお知らせ

 年末の忙しい時期でも、自分自身に向き合ったり身体をいたわることを大切に
ご近所のカフェで、心と身体の癒しタイムを過ごしませんか?

※できるだけ前日までにご予約をお願い致します。
講師:イルチブレインヨガ宇治スタジオ 宗安 千賀子
連絡先:0774-22-5058


①11月28日(火)14:30~15:10
「やさしいヨガ体験会」

 椅子に座ってできる程度のやさしい動きの体操、簡単自己ヒーリング、
楽な姿勢での呼吸法なので、運動が苦手な方も、ヨガが初めての方も
無理なくできます。
ヨガでリフレッシュした後は、パセリさんのおまかせデザートセット
(ドリンク付き)で、至福のひとときをお過ごし下さい。

ヨガ体験費500円+おまかせデザートセット500円

場所:カフェパセリ ☎0774-51-0235
   宇治市小倉町蓮池169-16(近鉄小倉駅徒歩7分)



②12月16日(土)14:30~15:10
「腸からスッキリ ヨガ体験会」

お腹(腸)を活性化させ毒素をデトックスする40分間のやさしいヨガ。
椅子に座ってできる簡単な動きや、おへその部位を押すへそヒーリング、
楽な姿勢での呼吸法なので、運動が苦手な方も、ヨガが初めての方も
無理なくできます。

ヨガ参加費:500円+飲食代
※ヨガの後は、カフェAINAさんのお好きなメニューをご注文ください。

場所:cafeAINA ☎0774-22-0461
宇治市莵道中筋16(京阪三室戸駅から徒歩9分)
    駐車場あり(お問合せください)


cafeAINAさんからのお知らせ
 ◎割引券配布中!1000円以上ご利用でしたら次回ドリンクセット100引き(ランチ、パンケーキ共通)

 ◎あったかメニューグラタン、ドリア来週からスタート予定。
 ◎スープランチとスープパスタ準備中!

 ◎年末年始、忘年会新年会、クリスマスパーティー随時受付中!
  お食事3000円
  飲み放題1500円

  クリスマスディナーもご予約お待ちしております!とのこと


パーティー用ハワイのサラダ「コブサラダ」


クリスマスディナーのメインはこんな感じだそう




《宇治のカフェでヨガへの私の思い》

 5年くらい前(宇治に来て3年くらいたった)に、瞑想中に出てきたメッセージが私の心を強く動かしました。
日々忙しく自分の健康管理をする時間もない方達に、イルチブレインヨガのとっても簡単な健康法を伝えたい!
もっと気軽に健康になる秘訣を伝えられる機会を作りたい!
でも、時間に余裕のない方達にどうやったら伝えられるのかという悩みに対する答えになるメッセージでした。
「私がスタジオから出て、色んな所に行って伝えれば良い!」

最初は、色々と方法を考えましたが、まずできる場所から、できることからやってみようと行動すると、カフェのスペースを
提供しくくださることになり、協力してくださる方も現れました。
カフェヨガに参加してくださる方は、このヨガは簡単だし、終わったらいつもスッキリする。また頑張れる!と喜んでくださいます。

まだまだ、参加して下さる方は少ないですが、私が暮らす地域の方お一人お一人が自ら健康になれる体質になって、
どんどん周りに広がって、大好きな宇治の町が元気な人でいっぱいになったら良いなと思っています。

スタジオでの本格的なレッスンではないですが、
誰でもやさしくできる健康法が、気軽にご近所のお店で体験できますので、ぜひ一度お越し下さい。


 スタジオでは、毎日体験レッスンを実施中!
 1回 90分レッスン
  (レッスン前の健康チェック、レッスン後のティータイムあり)
 マットレンタル無料、更衣室あり

 心身の健康を本気で考えるなら、マイペースにコツコツ続けることが大切
 トレーナーの楽しく丁寧な指導が好評
 みなさまの健康を応援します!

 イルチブレインヨガ宇治スタジオ
  京都府宇治市宇治妙楽34 サウスフラットサワキ2階
   ☎0774-22-5058
  
 イルチブレインヨガ公式サイト
  http://ilchibrainyoga.com/studio/kyoto/ujistudio/
 
宇治スタジオfacebook
https://www.facebook.com/yogaujistudio/

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明日15日「おじぎ瞑想と地球気功クラス」の体験

2017年11月14日 | 体験レッスン
明日開催です(^^)

身体を鍛え、バランスを調整し、心を穏やかにする「おじぎ瞑想(Bow meditation)」と、やさしい動きの「地球気功」の体験クラス。
身体や呼吸に意識を戻し、頭と心をリセットしたり、自分自身を癒す時間になります。

時間
1回目 10:15~12:00
2回目 14:15~16:00
3回目 19:00~20:45
※20分前にお越し下さい。

参加費
1,000円(税込)

ヨガや気功が初めての方も、やさしい動きなので安心!
最初は上手く出来なくても当たり前!
トレーナーが丁寧に指導しますので大丈夫です。
動きやすい楽な服装でお越し下さい。

更衣室あり
ヨガマットはレンタル無料
レッスン後に、健康茶のサービスあり

イルチブレインヨガ宇治スタジオfacebook
https://www.facebook.com/events/294513641051351/
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大声だしてスッキリヨガ!~心と体のデトックス~ イベントのお知らせ

2017年11月08日 | イベント
体をほぐして声を出して日頃のストレス発散!運動不足解消!

心と体に溜め込んだものをデトックスして、スッキリ軽くなりましょう!

大きな声を出すこと=瞑想 

大声を出すことは、頭を空にできるとてもシンプルでやさしい瞑想法です。
イルチブレインヨガの簡単で楽しい体操でウォーミングアップをしてから、
体を動かしながら無理なく声を出していくので、運動が苦手な方も、
声を出すことが苦手という方でも大丈夫!

最後は、静かにリラックスして呼吸しながら新しいエネルギーを体にためて、
明るくハッピーな明日のための瞑想をします。


11/18(土)
16:00~受付
16:30~スッキリヨガ
18:00頃~食事

ヨガ参加費 1,000円+食事代
     (小学生以上のお子様は保護者同伴で参加可能です)
ヨガ講師:イルチブレインヨガ宇治スタジオ 宗安 千賀子

場所:coconi

詳しくはこちら
こちらからご予約もできます↓
coconiさんのfacebookページ
https://coconi.jp/scdl/171118yoga.html
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11月は、体質改善推進月間!キャンペーン実施中☆

2017年11月01日 | キャンペーン



イルチブレインヨガは、
体が硬くてもできる、年齢や性別に関係なくできるやさしいヨガです。

どんなことをするのか気になる!という方は、
ぜひ一度体験レッスンに参加してみてください(^^)
少人数制のため、事前に予約をお願いいたします。
 TEL:0774-22-5058
 電話受付 9:30~21:00頃まで 毎日受付中!

 通常の体験レッスン参加費は、1回3,000円(税込)。
 ブログを見てお電話いただくと、1,000円になります。
 (ご予約の際、「ブログを見た」とお伝えください。)




☆公式サイト、Facebook,YouTubeあります☆
 クリックするとページへ移動します。

イルチブレインヨガ公式サイト
宇治スタジオページ 

イルチブレインヨガ公式Facebook
宇治スタジオFB

イルチブレインヨガYouTube
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ペア入会キャンペーン中!お友達・ご家族お二人同時入会で,お一人7,000円もお得!

2017年10月20日 | キャンペーン
 最近、宇治スタジオでは、、、

ご夫婦一緒にお互いの健康のために、何か運動を始めたいと来られる方が

増えて来ました。お互いを思いやり、これからの人生をより健康的でハッピーに

という皆さまのお気持ち素敵です。心から応援します!


そこで、宇治スタジオ限定のペア入会キャンペーンを実施することにしました!


ペア入会キャンペーン内容はこちら


お二人同時に入会される場合
入会金+初月会費(フリーパス)合わせて、11,000円(税込)

通常の入会金8,000円+初月会費(フリーパス)10,000円=18,000円から7,000円OFF
キャンペーン期間 2017年10月31日まで


今まで何か運動しようかな~と思ってはいるけれど、一歩踏み出せなかった方も

お友達やご家族と一緒に、ヨガライフ始めてみませんか?

運動は自分の意思も大切ですが、仲間がいたり、周りの応援があると継続しやすいです。

体験レッスンも毎日受付けていますので、まずは体験レッスンで、

イルチブレインヨガのユニークで楽しいトレーニングをお試しください。


イルチブレインヨガ宇治スタジオ公式サイト
http://ilchibrainyoga.com/studio/kyoto/ujistudio/

お問合せ・ご予約は
☎0774-22-5058

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新しい体験メニューできました(^^)お得に気軽に体験!毎日受付中です。

2017年10月08日 | 体験レッスン
明日から新メニュー始めます!!!


☆イルチブレインヨガのアロマオイルを使ったヨガ体験☆
   ~頭と身体のリラックス&リフレッシュ~     
    ご近所の方、観光客の方も大歓迎!

 《料金》15分500円

 《メニュー》 
   1、呼吸瞑想  アロマオイルをツボにぬり、その香りの中で呼吸瞑想をします。

   2、ハンドヒーリング&呼吸  アロマオイルを使ってた手のヒーリングの後、
                  アロマの香りに包まれながら呼吸をします。


☆20分イルチブレインヨガ体験 -健康黒豆茶付き-☆
  ほんの20分のヨガでも心と体の疲れやストレスを癒す充実した時間になります。
  マンツーマンの丁寧な指導で、じっくりと体験ができます。
  ご近所の方、観光客の方も大歓迎!
  韓国語と簡単な英語OK!

 《料金》お一人 1,000円(マンツーマン)
     お二人で 1,800円(お二人以上の場合は、お一人900円になります)

 《メニュー》
   1、BOWメディテーション(おじぎする動作を丁寧に行う瞑想)
   2、ブレインメディテーション(頭を空っぽにする瞑想)
    軽い体操+1or2のメディテーション→20分間
    体験後にティータイムがあります。

    
アロマオイルを使ったヨガ、20分ヨガ体験どちらも予約制です。
当日のご予約も可能です。


通常のクラスも体験できます。
詳しくはこちら↓ お問合せ・ご予約は0774-22-5058
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10月は秋の健康づくり月間!短時間で気軽にできる運動メニューをやってみよう!

2017年10月04日 | ブログ
イルチブレインヨガは、10月を「秋の健康づくり月間」とし、全国のスタジオで体験レッスンを実施中です。

秋は運動を始めるのに最適な時季。日ごろの運動不足を解消し、ダイエットや健康寿命の延伸へとつなげたいところです。

挫折しない運動習慣をつけるためのベストな道は、なんといっても「気軽できることから始める」。

最近の研究では、こまめにコツコツ毎日1分間の運動が、長時間の運動をするのと同じ効果がある!とも言われているようですよ。



《簡単な運動メニューをご案内中!》

イルチブレインヨガでは、「1分運動」を提唱しています。1時間に1分だけ好きな方法で体を動かすという健康法です。簡単なストレッチや筋トレ、へそヒーリングなど、方法は何でもOK。こまめに運動を行うことで、健康寿命の延伸へとつなげていきます。

ぜひイルチブレインヨガの体験レッスンで、気軽にできる簡単な運動メニューをご体験ください。

あなたにおすすめの1分運動もアドバイスしています。


イルチブレインヨガ公式サイト
http://ilchibrainyoga.com/

宇治スタジオのページ
http://ilchibrainyoga.com/studio/kyoto/ujistudio/
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