まだまだ・・・

　上手く眠れませんね。昨日は12時就寝、今朝は5時起床でした。窓を少し開けて寝たら道路の車の音がうるさくてね、閉めて寝ました。暑くて1時半過ぎに一度目を覚まし、トイレに行って冷房を点けて寝ました。勘違いか、なぜか扇風機まで回っていましたね。危うく喉をやられるところでした。気を付けましょうね。5時からまた寝ようとしましたが全然眠れず、起きてしまいました。

　少しお勉強のあと朝食、今朝も400kcal定食でした。御飯3点、若布の味噌汁、枝豆、鮭二口と山椒の実、コールスロー小鉢に一杯、キュウリの古漬けというメニューでした。食前に血糖値を計りましたが、まだ下がりませんね。もう少し昼と夜のカロリーを減らすこと、軽い運動を増やしたいですね。

　睡眠はまだ足りていませんから朝寝をすることになりますね。起きた時刻によって今日の行動を決めましょうか。眼科へ行くのは、今日か明日ということにしました。院長に会いたくないので明日にしたい感じもしますね。明日は代診の先生でがっついてませんので良いんですよね。明日にしますかねえ。

　今日はまあ、昨日落としたワインとその前の口を合わせて支払いしましょう。これで当分買わずに済みますかねえ。わたくしは飲みませんのでね。飲まないでも最近はすぐに眠れますね。ただ連続して7時間ぐらい眠ることがどうしても出来ません。身体が起きてもまた朝寝、昼寝が出来ると覚えてしまったんですかね。ちょっと遠出なんかするには拙いんですよね、これでは。そう言いつつ眠くなってきましたねえ。ちょっと目薬を差して横になりますかね。うーん、眠いです。