ufo君の不健康日記

病気がちのおっさんの怠惰な日々、ほんの少しの努力。

今週、前半の部、トレーニング終了・・・

2017-04-25 12:52:15 | Weblog
 今日は良いお天気で気分が良いですね。朝出かけるときは涼しかったですけどね、薄手のスウェットを着ていきましたから。帰りは半袖のポロで帰ってきました。魚屋のおばさんに「寒くないの?」と言われましたけど。

 ジムでは今日は下半身のトレーニングを中心にやりました。重量はどんどんエスカレートしています(笑)腹筋背筋は今日もやりました。30回ずつ増やして合計で180回ずつ。けっこう疲れましたね、今日も。

 そのあとストレッチを30分間やっていましてね、なかなか硬すぎる身体は柔らなくなってくれませんけどね。そしてブルブルマシンに15分間乗って身体をほぐしてから御風呂へ移動しました。今日も大風呂はぬるくてねえ。

 着替えて帰りましたが、涼しい風が気持ち良かったですね。半袖のポロで歩いて帰って来ました。買い物は魚屋でかえりちりめんを買っただけ。料理はもう決まっていますからね。

 取りあえず帰ったらお昼、今朝はサラダとゆで卵とヨーグルトでしたので、結構お腹が空いてました。でもまあお昼も控えめにおろしうどん。



 まだこんなに有ったか筍と竹輪と昆布。



 さて、午後は料理です。今朝届いた鯵、そう大きくないところが良いですね。結構あります。



 少しお裾分けしたみたいですけどね。鮨屋の旦那がこれも持ってきてくれました。京都の筍です。何して食べようかなあ。

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