さあて、何時に寝ましょうかね・・・

　今日は薬を飲んで眠りをリセットしてみようと思っています。12時頃に寝ようかなあ。明日は別に予定は無いので、出来たらミートパイを焼くことかな。ああ、予定有りました、つまになんか髪が伸びすぎてきたみたい、と言われたので、今日Aさんに電話を入れ、カットして貰うように予約しました。夕方五時です。それまでが予定がないと言うことですね。

　つまは朝から都内へお出かけ、実家へ行き、教会へ行って来るそうです。わたくしはお留守番、花粉症が酷くなって以来、遠出はなるべくしたくないんですな。昨日も眼科へ行ったので結構な時間外にいましたからね、水っ洟が非道くなり、夜寝ても鼻が詰まって目を醒ましてから眠れなくなって酷い目に。

　眼科で処方された目薬、これは一日4回も差すんですよね、これが効いたみたいで、目の痒みは楽になりました。そうだろう？と院長がにやにや笑いそうで腹が立ちますなあ。まあ楽になれば良いか。でも目薬も高いですからね。

　夕食はまた飲む気も無くなって飲まずに料理を。まずは昨日残ったトッポギを練り物を足して再生、セロリなども入っていましたね。コチジャンが終わったそうな。ジムの帰りに買ってこなくちゃあね。



　今日のサラダ、サニーレタス、ミニトマト、セロリ、ブルーチーズ、仕上がりにひまわりの種を掛けて。ワインに合うでしょうなあ、おくさん？



　先日作って冷凍してあったイシモチの干物、美味しかったですね。すこしチノにもあげたみたい。わたくしはミネラルウォーターでつまみました。



　わたくしの夕食はこれ、ラーメンですな。やはり煮豚はバラが美味しいですな。これはインスタントで無く、生麺です。



　美味しく食べて今夜も飲まずに終了。明日の準備を致しましょう。明日の薬、右から朝、昼、晩の食後に飲みます。間違えることの無い様に毎晩次の日の薬をセットしておくようにしています。



　そのあと夜の血圧測定、今夜は112-77でした。よし。

　あとは目薬を五分間隔で二種類差し、御風呂へ入って顔を良く洗い、ゆっくり暖まって眠る事にしましょう。ああ、今日はもう一種類目薬がありますね。寝る寸前に差しましょうかね。

最悪の睡眠は続きます・・・

　相変わらずですなあ。昨日は久しぶりに飲んだので、10時に就寝でした。これで6、7時間でも寝られればまともになったと言えるんでしょうがね、二時に目を醒ましてしまいました。三時までは横になって目を閉じていましたが、どうにも寝付けないので起きてしまいました。

　起きてしまえばネットをするとか、まあなんとかいろいろやることはありますので、そんなことをしていました。

　五時頃につまが起きてきましてね、お茶を淹れて貰って飲んだり、話をしたり。つまがお腹が空いたからインスタントでキムチラーメンを作るから食べるか？と聞かれ、食べることに。

　卵を落としてポークソーセージを少し入れ、キムチの古漬けを載せて貰いました。



　韓国ドラマの見過ぎじゃあ無いかと思うメニューですな、あはは。漬けたばかりのキムチも出して貰い味見、結構美味しく漬かりましたね。小粒の白菜の味が良いです。



　食べたらまた眠くなってきましたので7時にベッドへ。なんとか眠れましたね。ここでも二時間おきぐらいに眼を醒ましましてね、そのたびに起き上がってトイレに行ったりしました。また寝られましたけどね。5時間も眠って12時に起き上がりました。お昼御飯だと言われましてね。

　お昼御飯のおかずはこんなもの。鰯の煮物缶詰。味が濃いのではと大根おろしを添えて。



　蒸したポテトとベーコンとパセリの炒めたもの。



　古漬けで御飯と。



　まあこんな感じで御飯を少なめでいただきました。食後には抹茶を。



　まあ合計では9時間も寝ましたが、頭はぼーっとして具合は良くないですなあ。薬を飲んで7時間睡眠ぐらいのほうが具合が良いみたいな感じ。夜、寝付いても長く眠れないのが本当に辛いですね。何でこうなってしまったのかなあ。何か上手い方法を見つけなければいけませんね。