はーあ、やっぱり11時か・・・

　まあ、別に良いんですけどね。今10時53分、目薬を二種類差して、顔を洗い、歯を磨き終わったところです。何か、思った通りに11時就寝になりそうです。さっきねこさんが上から下りて来ましたが、なんか少し食べて舌なめずりをしながらまた二階へ上がっていきました。ちらっと人の顔を見てね。

　しかし今日は少し良いことがありましてね、元気なら一杯飲るところなんでしょうが、今は何か飲める感じがないのでね、飲みませんでした。食欲もいつもより無いぐらいですからね、なかなかねえ。今度の金曜日にでも寿司でも注文して一杯飲りましょうか。その頃にはこの咳に治って貰いたいですね。

　さて、明日は元気に起きられるかな？ではおやすみなさい。

生春巻き

　夕食は生春巻きでした。海老は魚屋さんの特売で買ったアルゼンチンアカエビ。冷凍物なんですが、生でも食べられるんだそうです。我が家では茹でて食べますけどね。

　海老とキュウリの千切り、薄焼き卵、香菜、それに肉も入れようと豚の軟骨肉の煮物もほぐして入れました。お湯に通して柔らかくした春巻きの皮で巻きますね。こんな感じですね。





　出来上がりがこれですね。8本巻けたみたいです。



　わたくしは飲みませんので、炊き立ての御飯に海老の頭で出汁を取ったスープも。まあ御飯のおかずにはいろいろ苦労はしませんからね。



　今日も咳が非道いせいか、食欲がありませんでね、御飯は3点だけ、そう言えば、今日ジムで計ったら体重減っていましたね。まあ、明日も行って軽く運動して来ましょうかね。元気だったら今日適当にやって止めておいた筋トレに励んでみましょう。

　そうそう、咳が治まらないのでまたOクリニックへ行きましてね。飲み薬と、胸などに貼る薬を出して貰って来ました。夕食後貼ってみたら、何か具合が良いようです。と思ったらまた咳は出てますけどね。

　つまは8時前に寝室へ行き、ねこさんも8時半に上へ行きましたね。わたくしはどうするかなあ、まあ11時には寝たいと思っていますね、遅くとも。まあ、もっと早く寝れば良いんでしょうけどね、あはは。

やっぱり咳き込むなあ・・・

　9時過ぎに家を出ました。駅まで歩いてバスに。最初から無理は出来ませんからね。9時半ちょっと過ぎましたね、運動開始は。

　まずは軽くダンベル、重いのは自信がないなあ、取りあえず5kgで始めました。経ったままでのダンベル運動を5種類ばかり。そうしたら5kgのを使いたそうなおっさんが来て使いたいというので、どうぞ、と。今日はジムの中が混んでいますねえ。月曜日休みの他の事務の人が来ているんでしょうかね。

　背筋をやったりして、ちょっと疲れてきたなあと思い自転車に。久しぶりだけどやはりこれは楽しいなあ。30分漕いでお終いに。これで200kcalぐらいですね。

　でもやはり時々咳き込みますね。もう一回クリニックへ行くかなあ。空咳というような感じの乾いた咳ですが、出始めるとなかなか止まりませんねえ。やはりあまり強いトレーニングは無理だなあとストレッチへ。身体は少しずつですが柔らかくなってくれているみたいですね。休まず続けて行きましょう。

　御風呂で久しぶりにフルコース洗い。揚がって着替えていると「老師」が筋トレから上がって来たみたいで挨拶、風邪で寝込んだ話をしたら、身体が鍛えられると風邪も引かなくなります、と言われました。そうでしょうなあ、ええわたくしは軟弱で御座います。

　汗を掻きたくないので帰りも駅までバスに乗りました。スーパーで買い物、ヨーグルトを作る材料ぐらいで、あまり買いたいものも無し。まあ、なんか有ればまた来れば良いか。

　のんびり歩いて帰りました。ちょっと眠いけど、昼寝はしないようにしましょうね。

少し元気かな？

　今朝は7時半に起床、9時間寝られましたね。薬のおかげですけどね。朝の喉の具合は「悪くない」ですね。そっとジムへ出掛けてきましょう。ソローリと軽くリハビリを始めましょう。

　一応具合が悪い間もずっと出掛ける用意はしていたんですね。ですからいつでも出掛けられます。

　まあどうなります事やら。取りあえずは御風呂に行くつもりでいってきましょうかね。