結構走ってますが・・・。

昨日は2時間ラン。
昨日までの一週間で約100ｋｍ…ふう
といったところでした。

昨日はさすがに2時間で足が止まってしまい、アクエリを500ｍｌ
自販機で買い一気飲みしたら、腹がタポつき全く走れません状態に。

なのであきらめてやめました(笑)
2時間で22.5ｋｍ

今日は強風吹き荒れこれから天気は下り坂。
で気温上昇気味。

久しぶりの平日休みなのに、グダグダとこの時間までです。
朝から雑誌を読んだり、チラっとＴＶ観たり…。

休日はＰＣ開けないつもりがＰＣ電源投入したり…。
結局はぐだぐだなのですが、そろそろ動き始めよう
なんて思ってます。

久しぶりの更新・・・。

おはようございます。めっきり涼しくなり
外Runにも少し耐えられるようになりました。

鎌倉の今朝は雨模様でしたが…。
最近更新できずにいましたが、久しぶりなので
最近の近況から。

少し忙しい日々が続いたのですが、走りのほうは
距離を伸ばし（ヨレながらも）
昨日は11ｋｍ（ジムですが）
一昨日は2時間２３ｋｍ
そして一日おいて、13ｋｍ　12ｋｍ一週間で
約60ｋｍ走っている計算です。

今月の目標200ｋｍにはおそらく及ばないまでも…
まずまず。

涼しくなって走りやすくなったのが幸い。
しかし、時々アキレス腱痛になるのが…。

そんな感じです～

あっという間に9月も終わりそう…。

連休・・・？

世の中3連休ということになっているのですが、
こちらは朝からお仕事で、太陽も見ることなく
一日、二日。(笑)

台風が近づきまだまだ暑いですが、みなさん良い休日を！

わたくし、お仕事ぐわんばります～！

今日も暑くなりそう…。

今日も関東地方は暑くなりそうです。
って、本当に最近の挨拶。

台風もまたまた発生したらしく「暑さ寒さも彼岸まで」
なのかと改めて…。

ということはあと10日くらいなのでしょうか？？？

これだけ暑いとエアコンまだまだフル稼働で、夜中も
起きてしまわないようにゆるーくかけていますが…。

どうも体調がいまいちですね～。
夏の疲れが出てくるころなのか…、季節変わり目でなのか…。

ところで昨晩も外RUN。

6.5km。やはり暑いです(笑)

さて今日も元気に行こうと思っておりますが…。

日差しが強い・・・。

今日も暑いです～。
日差しは何だか強いような…。
紫外線はこのころ強くなるという話も聞く。

本当にいつになったら涼しくなるのか…。

昨日は仲秋の名月でした。見ましたか？
このころの感覚としては、ススキにウサギの杵つき満月…。
という感じなのですが、どうでしょう…まだビアガーデンで
ジョッキ片手につまみは焼き鳥…ってなことになりそうな…。

さてさて、昨晩はジムで11.5km走りました。
ジムも節電が依然継続中なのか、暑くてたまりません。
1時間走れば汗だくは変わらず、背中がべったりと。

そして簡単に筋トレ…。
家に帰って体脂肪計に乗ると、予想通り一桁台になってました。

9月はこれで60km近く走ったことになるのかな…。

11日の日・・・。

久しぶりの日曜、休日です！

9月に入ったものの何だかまだまだ夏ですね～
みなんさんお元気ですか？

昨日は夜RUN6.5Km…。
ひとまず暑いので(笑)インターバル練習継続中。
Km4分１０秒ぐらいまで上げるときつい…。
そして、汗だく…。


今月目標は200km
さてさて、いけるのかな？？？

まだまだ暑いので、暑さに負けずに頑張りましょう！

まだまだ蒸し暑い日々・・・？・・・。

なんだか前よりブログ更新が少なくなってます(笑)
9月に入りなんだか忙しかったり…気がつくとこんな時間？！
という感じで一日が過ぎました。

そんな中も、昨日は11km走り、気合いを入れたいところだけれど
そうもいかず、五分半ペースで走る…。

外はまだまだ暑く（夜）
走っていても汗だくで、背中がびっしょり…。

そして、10月の大会にエントリーしようと思ったら、すでにいっぱい
ローカルな大会でも今はすぐに締め切り定員に達してしまうようだ。
侮れない。

それで、地方に…と思い12月の大会にエントリーしようと思ったら
そこもいっぱい！

今はランニングばやり？なんですね、とあらためて…。

そして、東京マラソンのエントリー状況が２８万人応募で約１０倍の
倍率…。

ありゃりゃ？

当たれば本当に運が良いかも。

台風１２・・・。

いつの間にか９月に入ってます(笑)

今年は台風の当たり年？
何回か台風が来ているような…。
それにしても関西方面は（関東北部も）かなりの被害が出ているようで
大変。

のろのろ台風ですね～。

さてさて、世界陸上も最終日男子マラソンがスタートしましたが
日本選手はどうでしょうか。
グリーンと赤っぽいユニフォームが多いですね～。

ところで、台風きている中、ジムでランニング二日連続１時間。
１１km×２日＋３０分ジョグ。

二日続けると体が栄養を要求するのか
朝、おなかがすいて目が覚める…。

さて、９月最初の日曜日。
今日も元気にいこう。

頑張れ日本！