体幹トレーニングの成果

今年の７月ぐらいから継続している体幹トレーニングの効果を最近実感しています(*^^*)

始めた頃は、効果があるのか不安しかありませんでしたが、やっててよかったです(笑)
何をするにしても効果がでるまでは辛抱強くやらないといけませんね(*_*)
まだまだ、下手くそですがこれからも継続しながら、そしてトレーニングの量と質を増やしながらやって行こうと思いますd=(^o^)=b

がんばるぞ❗