保健だより2月号ができました♪

暖冬にすっかり慣れてしまっていたので
ここのところの寒さは身に沁みます～～～

でも学園のご利用者様は元気いっぱい
ウォーキングや外での活動にも積極的に参加されています。

外での活動が毎日の習慣になっていて、生活リズムの安定にもつながっています。
本当にすばらしいことです

さて今回の保健だよりは
「食べる順番ダイエット」です。
野菜から食べることで、血糖値の上昇をおさえるというもの。
関西大学医学研究所で実証されたもので、
我が嘱託医の三宅医師もおすすめの方法です。

食事量や食事内容が1番大切ではありますが、
肥満だけでなく、成人病予防のためにも
よかったら参考にされてくださいね

　　　　　　　　　　　　　ｂｙNsおかぴ