おうちにワイン

ゆっくり、ワインを楽しみながら日常を綴ります。

ワインでやせる?

2012年05月31日 | ワインダイエット
飲んでますか?

最近 テレビでよく耳にする

AGE・・・・老化の原因と言われていますが

どうやら、細胞が酸化してしまうらしく

女性としては、ほっとけない言葉です。

同時に、これさえおさえれば結構痩せます。

今のところリバウンドもありません。


ポイントは

炭水化物の調整と野菜ですね。

ごはんやパスタ、パンは私も大好きです。

なるべく朝とお昼に食べるようにしています。

夜は、ワインとおかず。お肉も食べます。

もちろん野菜はたっぷりで・・


赤ワインには

ポリフェノールやリスベラトロールなど

老化には、効果があるといわれ

AGEも抑えるみたいですね。

くれぐれも、飲みすぎにはご注意を!!




スペインのワインです。果実の凝縮感たっぷりな赤わいんです。












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雨でもウオーキング

2012年05月15日 | ワインダイエット
朝から雨

時間のある時は、なるべく歩くようにしています。

雨でも時間があれば歩きます。

話題のダンスなどは

継続したためしがありません。

本当はウオーキング方法があるみたいですが

やはり楽しくないので続きませんでした。

だらだら、ゆっくり 30分でも

時には1時間でも

景色を感じながら、歩くほうが続きました。

この方法で、痩せた体をキープしています。




















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糖質ゼロ ベーコン

2012年04月27日 | ワインダイエット

明日からいよいよ 大型連休

外食も多くなると思いますが・・・

頑張って糖質を控えて、ダイエットします。

朝・昼はちゃんと

夜は野菜中心で軽く食べます。

あまりむずかしくなく

けっこうやせてきます。

なので、ベーコンなども食べます。

食べているのは、糖質ゼロのベーコンです

味は普通と変わりません。

いくぶん、さっぱりしてるかな。



全粒粉パンにリコッタチーズをたっぷり塗り

レタスとベーコンとトマトを挟んで



ダイエットサンドの出来上がりです

ベーコンは、簡単で料理に大活躍しますね。













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やっぱり ケーキは美味しい♡

2012年04月25日 | ワインダイエット
 
またまたケーキの話題

エーと名前はちょっとド忘れしてしまいましたが

自由ヶ丘にある超有名パティシエのケーキ

(お土産なのでやはりありがたくいただきます)

どれもあっさりしていて日本人好みの味



好みは色々あるけど、

桜のケーキが、私的に一押しですね。

見た目もかわいい



体重は今のところ増えてませんが、減ってもいません。





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たまには、ケーキ♪(ピエール・エルメ)

2012年04月20日 | ワインダイエット

ダイエット中なので

自分では、めったにスイーツは買いませんが

今回は、お土産なので

ありがたくいただきます。

そして、守っている事は

夜は食べない。

どれも少量でやめる


ぐっとこらえてください。

さて、いただいたスイーツはピエール・エルメ

パティスリー界のピカソと言われているくらい

有名人みたいです。

もちろんお値段もそれなりなので、買えません。

今回食べれてラッキー

バラの花びらが飾られたマカロン



バラの香りのジャム?とラズベリーの酸味 中にライチ

マカロンのサクサクふわふわ、色も好きです。

超うま

パウンドケーキ



ラム酒がかかっていてのでしっとり

柑橘のいい香り ・・・ものすごく甘い

私的には、甘すぎるケーキは苦手なので

マカロンのほうがお気に入りです。

ごちそうさまです。

もし食べすぎたら、歩いて消費してください。










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ダイエット・・・続き

2012年04月18日 | ワインダイエット

やっぱり昨晩雨が降りましたね

今日は気持ちがいいほど晴れてます。

青空が気持ちいいぞ


ダイエットの続きです。

現在、サイズがぐ~んと落ち

手持ちの服が、だぶだぶになりました。

ゆっくりと1年かけて10kg以上落ちました。

やったね!

体が楽です。体調もいい感じです。

まだまだ、あとちょっと落とします。





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ダイエット

2012年04月17日 | ワインダイエット

時々

夜はかもしれません。


去年の今頃、

狭いレジの横が通りずらくなり

おまけに、ジーパンのサイズが日増しにアップし

やばいと・・・

めったに乗らない体重計に乗って

本当にやばい体重になっていてびっくり

やせよう!!!

3日坊主を自負する私ですが

ゆっくり簡単に

を飲みながら、やせる事にしました。

そして、今 ・・・・つづく

              



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