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燃やせ体脂肪教室!暑くても体を動かして!

2017-07-13 19:44:43 | 日記
毎月、第2・第4木曜日は、燃やせ体脂肪教室です。
気分的には、休みたいな?でも、みんなが待っている。気合を入れて参加。
暑くて、湿度があると体もそれなりにしんどい。それでも、体を動かしていると脂肪が燃えていると実感。
特に、セラバンド体操はゆっくりの動作なのに、汗がどんどん出てくる。
水分補給をして、次は高齢者向けストリートダンス。歌を歌いながら体を動かす。今日は「私の城下町」をうたいながら・・・・
最後の15分位は広い剣道場をウォーキング。聞こえてくる音楽は「となりのトトロ」です。
そうして・・・1時間半の体操は終了。  あ~あ、来てよかった!!

7月26日(木)と8月の2回の燃やせ体脂肪教室は残念ながらお休みです。

いつも利用している剣道場は夏休みの期間、学童保育所の子供たちが使うことになります。

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