「土といのち」のブログ

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「からだにやさしくダイエットしよう」講演会。

2012-12-10 06:35:43 | イベント報告
12月9日に高知大学で
「からだにやさしくダイエットしよう」講演会
ひらきました

参加者は11名で
ちょっと少なめでしたが
アットホームで
くつろいだ感じの会
になりました



講師の原崎氏からは
ストレスがむさぼりの原因となる。
ストレスをともなうダイエットは
かえってむさぼりをひきおこす。
ストレスにならないダイエットを
工夫することが大切」
というお話

「ダイエットはからだにとってきもちがいいこと。
からだの声に耳をすませながら
からだがよろこぶ食べ方や暮らし方をすることが
ダイエットのいちばんのルール」
という結論

講演のあとは
からだがよろこぶ(はずの)
しょう油麹をまぜた玄米ご飯と
全粒粉パンの試食会

会話もにぎやかにもりあがり
こんじんまりした会もいいなー
という感じの講演会となりました
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