つぼっちファミリーのランランブログ

【サブ3】からの記録短縮を目指すマラソン軍団!
☆まどかRCの練習模様もアップしてます☆

まどか練習(1月25日)

2017-01-25 22:25:31 | まどかRC

1000M×6(200)

 

@参加者

きの、おのっち、ながかず、しゃか、のっじ、たけ、

たなかつ、のりりん、ふくJr、たいき、たいせい、たくみ

 

@場所

宇美競技場

 

@ペース

3分10秒前後

 

グランドに行くのが遅くなり、本練習は終わってましたが

聞いた感じです。

 

きの、おのっち 先頭を走り、尻上がりにペースアップ

ながかず 3分20秒くらいで粘りの走り

しゃか 2本まで3分20秒くらい、そこから落ちるが平均3分30秒。

*ここまでが全クリア

のっじ 2本目に足の違和感があり、大事を取ってJOG。

たけ 片道8km走って来て、本練習は1~2本。

たなかつ 5本(5本目休み)、のりりんの応援で頑張る。

ふくJr、たいき、たいせい たぶん続けて5本、4本+1本の方がよかったかも。

たくみ たぶん4本かなぁ。

 

@大会結果

【1月14日 筑前地区新人駅伝】

1区3.95km

たいせい 13分10秒 区間4位 チーム2位

*県大会出場

 

【1月22日 福岡市新人駅伝】

1区3.95km

ふくJr 12分55秒 区間5位 チーム13位

 

(合宿の山登り)

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3 コメント

コメント日が  古い順  |   新しい順
Unknown (田舎侍)
2017-01-26 08:59:49
早く治します
Unknown (田舎侍へ)
2017-01-26 22:27:01
一旦休んで、
熊本に間に合うといいけどね!
期待! (白波)
2017-01-27 05:52:09
今までの練習の成果を・・是非・・熊本で披露して欲しいですね!
しかし・・満足する体調でスタートラインに立つ厳しさを痛感します。

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