融通無碍 翼を休めてみませんか

新温泉町浜坂にある日本キリスト教団浜坂教会の牧師日記

熱中症?

2017年07月18日 | 日記

 今日は、朝方に強い通り雨が降りました。そのせいか、気温が低く、ここ数日に比べると過ごしやすいです。風も強く、家の中を風が通ってくれますので、過ごしやすい午前中です。

 どうも、先週から軽い熱中症になっていたのではないかと思っています。体はだるいし、ずっと頭痛がしていましたし・・・。それで、こまめな水分補給の意味で、熱いお茶と梅干し、間食にバナナをとるようにしました。

 お茶は、おしっこが出るのでダメではないかと言う人もいますが、お茶はビタミンCがとれるのと、代謝(この場合は、おしっこ)を促すという意味で良いのではないかと思います。過剰摂取した塩分は、バナナのカリウムで排出されるようです。それで、朝から、ちょびちょびお茶を飲み、梅干しを舐めているのですが、何だか頭が痛いのが治って来たような気がします。

 皆さんも、気づかないで熱中症になっていることもあるかも知れませんので、十分気をつけてください。

 

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