4月18日

朝の体重：69.6キロ

100g減りました。

今朝は朝起きたときに両肩から上腕にかけて軽い筋肉痛がありました。

昨日のトレーニングでベンチプレスのフォームを修正したのでこれまでとは違うところに効かせることができたのか・・・？良く分かりませんけど。

スクワットも沈み込みを意識するようにしてからヒザの違和感が出なくなりました。今は太股の上の方が張ってる感じです。

こちらも効いてるところが多少変わってきてるのかもしれません。