ぽんつく2号の徒然なる備忘録

退屈な日々の中に起きた些細なことを忘れないようにするために書き留めておく個人的備忘録です。

JOG備忘録【汗だくの2部練習でした・・・】

2017年07月22日 23時00分00秒 | ジョギング
2017年7月22日(土) 堤防・国道コース 15キロ 朝ラン


RENで朝ラン。

残業続きで休めないかと思っていましたが
何とか週末連休になったので朝ランしてきました。

休みの日といっても短い距離が多かったので
ちょっとしっかり踏んでみようと思ったので
15キロコースに行ってみました。



堤防に上がって定点撮影をしたら・・・


景雲橋を渡って久々に右折して井戸場に向かいます。


大島の水門に来たのも随分と久々のことだと思います。


井戸場のところでも河川拡幅の工事をしていました。
洪水対策はホント大事ですから土建屋さん頑張ってください。


暑かったので所々で水分補給の休憩をしていましたが
この時期は500ミリのペットボトル1本では足りなくなることもありまして
ここの自販機で1本追加しました。
でもね・・・ここの自販機は定価販売なんですよねぇ・・・
まぁ仕方ないですね。

あとは石上大橋を渡って帰りましたが
熱帯夜明けで気温が30℃近くありましたから
これだけの距離を踏むとペースが遅くても全身汗だくで
シューズまでずぶぬれになりました。

久々の長い距離だったので体力的にきつかったですが
いい気分転換になったかと思います。

2017年7月22日(土) 堤防コース 6キロ 夕方ラン


AGEで夕方ラン。

朝ランで長い距離を踏んだので夕方ランはいいなかぁ・・・と思ったのですが
時間があったので結局走ってしまいました。



ただライトシステムを装備しなかったので
暗くなったなぁ・・・と思ったところで
無理せずに短い距離でやめておきました。

それでもやっぱり暑いので汗だくになってしまいましたが・・・

暑いときは無理せずにペースを落として楽しむ程度にしておきたいと思います。
まぁ競技志向がないですから、こんなもんでいいかと思います。
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