２回目のｋ５分走２０ｋｍ練習とアスリートクラブ

本当は昨日ｋ５分走２０ｋｍで、今日がLSD３時間走の予定でした。
が、一昨日に職場で私が送られる立場の飲み会があり、自分自身が盛り上がって３
次会まで行ってしまいました。おかげで昨日土曜日は体からアルコールが一日中抜
けずとても走る所ではありませんでした。その日は家族からも祝賀の席をもって頂
きましたが、アルコールは受け付けず美味いものだけ頂きました。

今日は、何としてもk５分走２０ｋｍを完走しようと勇んだのでしたが、最初は体
がしっくりせず、モエレ沼の折り返し点では５０分２５秒で１時間４０分は無理か
なと思ったのですが後半なにくそと頑張り、きっかりのタイムでゴール出来まし
た。

話が変わりますが、"アスリートクラブ中央店"の店長から以下の内容のメールが
ありました。

「ご質問の件ですが、ランニングで踵を着地する際、どんな方でも外側から接地す
るため、外側が減るのは自然なことです。
ただ、骨格的な特徴（O脚など）から、極端に外側が減っている場合は、インソー
ルで外に大きく振れるのをカバーすることができます。
参考にさせていただきますので、ぜひ一度シューズをお持ちのうえ、ご来店くだ
さい。ご来店、お待ちしております。」

実は、ガニ股系で靴の底の外側が減るので「フォームの改善も心掛けたいのです
が、インソールでもこの改善って出来るのでしょうか?」と質問したことによる、
メールの返答でした。ですから、近々踵が減った靴を持って、是非お店に行こう
と思っています。


http://www.athlete-club.co.jp/

3/26⇒通勤ラン１０ｋｍ
3/27⇒通勤ラン１０ｋｍ
3/30⇒自宅～モエレ沼往復２０ｋｍ

今月の走行２０３ｋｍ