リバウンドからのダイエット!結婚式までに マイナス20kg目指して。

結婚式までの運動&レコーディングダイエット記録と日々雑感

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31日目

2016-12-09 01:06:00 | 日記

すっごい白米たべたくて!!
白米100gに梅じゃこかけて食べた(笑)
プロテイン20g
生理前やから?


食べられず!!休憩はいれず!
ほんま人数いなさすぎて残業。働かないSさん。


納豆と卵二個
ささみ塩ゆで300gパクパク たまにドレッシングやポン酢
キャベツサラダ



たんぱく質は115.7g
脂質21g
炭水化物42,7g
861kcal

体重77.9kg
まだ腿の裏が筋肉痛あるからか生理前からか。すごいですわ。

昔みたいにすぱーん!と減らんな(笑)
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