徒然写真帳

郡上のX人で始めたブログがあっと言う間に管理人だけに、途中下呂を経て2016年4月から美濃発ブログに!

人間ドックの事後指導

2017-06-14 20:49:07 | Weblog
 今日は午後から休暇をとって人間ドックの事後指導へいってきました。
 経過観察の項目はあったものの要精密検査とされた項目はなく無事に終了。
 指導の中心は少々値の悪いコレステロールについて。
 少しだけ体重を落としてくださいというもの。
 ダイエットに成功した時の値が良かったこともあるので少しだけ体重を落としてくださいといった内容でした。
 現在の私の体脂肪率は17%です。
 一般的には標準値ですが私としては少々多いように感じています10~15%ぐらいにすると丁度良いように感じていますので少しダイエットしないと。
 まぁ、夜食べるおやつを止めれば事足りるのですが食後の甘いものが楽しみなんだよな~
 我慢するか・・・
 運動については日常的に歩いているので何も言われないので食生活の改善。
 それだけなんですよね。(管理人)



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