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パラエストラ八戸練習日記とお知らせ

10/12昼パーソナル澤上さん

2016-10-12 18:13:34 | 練習日記
約1ヶ月ぶりのパーソナル再開です。
その間、身体のトラブルもありしっかりと休養を。

久しぶりという事でキックボクシングメニューで60分。
基本のフォームと打ち込みとミットドリル。

最後はフリーミットで1ヶ月分のストレスを解消するに至りました。
ちなみに、休養している間は肘立てトレーニングを90秒3セットこなしていたという。。。ハード。
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