エレクトリック柔術&MMAウォーリアー

パラエストラ八戸練習日記とお知らせ

4/20下川原靖也コーチの木曜朝打撃クラス練習日記

2017-04-20 15:37:00 | 練習日記
晴れました☀風が吹いてますが
晴れました😊😊
9時半からスタート
駐車場で ランニングトレーニング
10時から リング自分+7人
シャドウ 2分3ラウンド
ステップイン 〜パンチ連打
ステップバック〜パンチ連打
サイドステップ左右パンチ
対人のステップトレーニング
元立ちの
ボクシングマススパーリング
2分7ラウンド
初心者の方は 当て感練習

マスキックスパーリング
1分5ラウンド
初心者の方 蹴りの基礎練習
終了時間オーバーですね😱😱
ですが ここでスペシャルゲスト参加
レギュラーメンバーは
キックライトスパーリング
2分3ラウンド
熱くトレーニングしてもらいました😊
それぞれ課題も見つかり
次の練習で しっかり修正しましょう‼

木曜打撃クラスは
初心者 経験者問わず
いつでも新しいメンバー大募集中です!
ワンコイン参加 😆
もちろんレギュラーメンバー会員に
なりたい💪💪
まずは お試しトライアル会員🤔
あなたに 合った会員スタイルが
有ります😊😊
是非 春から新しいスタートお待ちしております(^^)v
押忍👊

ジャンル:
ウェブログ
この記事についてブログを書く
この記事をはてなブックマークに追加
« 4/19下川原靖也コーチの水曜... | トップ | 4/19(水)クラスの風景 »
最近の画像もっと見る

あわせて読む