7/26下川原靖也コーチの水曜朝フィットネスクラス練習日記

晴れ☀風が気持ちいい😊😊
水曜フィットネスクラス
初参加メンバーが😊😊
ありがとうございます‼

自分＋6人でスタート
全身ボールコロコロ
グルグル運動＋ストレッチ
体幹＋筋トレ
サーキットトレーニング
5種目 各20秒3セット
マット運動
パンチ&キック基礎練習
パンチミット
キックミット
ミックスミット
2人組のストレッチで終了(^^)！
楽しく身体を動かしてもらいました。
水曜フィットネスクラスは
運動不足解消にぴったり‼
ぜひワンコイン参加から
始めてみませんか？
お待ちしております(^^)v
押忍👊