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パラエストラ八戸練習日記とお知らせ

1/25下川原靖也コーチの水曜朝フィットネスクラス練習日記

2017-01-25 13:19:03 | 練習風景
雪が☃ちらほら水曜日
そんな水曜フィットネスクラス😊
4人+自分の5人でスタート

ストレッチをたっぷり
マット運動
ステップワーク
パンチミット
キックミット
ビッグミット
ストレッチ
手押し車で終了(^^)v
寒い日が続いて😨運動不足になりがち
首 肩 腰 膝 足首 などが
痛い ダルい 重い などなど
そんな時は☺☺
パラエストラ八戸に来て
運動不足解消してみませんか?
ぜひお待ちしております(^^)v
押忍👊



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