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パラエストラ八戸練習日記とお知らせ

5/18下川原靖也コーチの木曜朝打撃クラス練習日記

2017-05-18 17:15:28 | 練習風景
青空 ピーカン天気の☀🌞
木曜打撃クラス

自分+5人でスタート😊
シャドウ 2分3ラウンド
ガード練習 1分4ラウンド
パンチミット 1分 2ラウンド
ミックスミット 1分2ラウンド
キックミット 1分2ラウンド
元立ちの
ボクシングライトスパーリング
1分3ラウンド
終了時間ですが…からの〜😏😏

キックライトスパーリング
1分
ビッグミット
1分
で終了(^^)!
Kさんには 特別メニューちょっと追加
たっぷり汗をかいてもらいました💦

夏が近づいて来ましたね!
今からでも 遅くない‼
身体を動かして エンジョイサマー☀
パラエストラ八戸で 楽しく熱く
身体を 引き締めに来て下さい‼
お待ちしております(^^)!
押忍👊

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