8/16下川原靖也コーチの水曜朝フィットネスクラス練習日記

霧雨の降る静かな水曜日🌧
お盆休み最終日？
自分＋7人でスタート😊😊
ストレッチ&全身グルグル運動
パンチの打ち込み
体幹トレーニング
10ポジション各20秒
サーキットトレーニング
5種目20秒3セット
蹴りの基礎
ミックスミット
キックミット
最後に体幹筋トレで終了(^^)！
湿度が高かったので
汗💦が いっぱい出てました‼
楽しく楽しく ふわぁと熱く練習しています(^^)v
ぜひ1度参加お待ちしております‼
押忍👊