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パラエストラ八戸練習日記とお知らせ

10/18朝パーソナルSS木さん

2016-10-18 17:48:58 | 練習日記
晴れた日は毎回約5kmの自主ランをこなして道場入りをする50代のSS木さん。
本日もしっかり走ってから来ました。
休憩もそこそこに綱登り五本でスタートです。

バトルロープは15秒20種。こちらは難なくクリア。

サンドバッグメニューはバリエーションでパンチ中心です。
呼吸法は1〜6を各90秒。ポーズを取るだけでも結構ハード。90秒で全クリアは第1号となりました。
今月は残り3回。目標体重もクリア間近。
最終日の比較写真は一年前と現在の驚きの写真も公開できそうです。
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