エレクトリック柔術&MMAウォーリアー

パラエストラ八戸練習日記とお知らせ

10/11夜のフィットネスクラスの風景

2016-10-12 14:55:49 | 練習日記
初参加の金沢さん、早速二度目の参加の若沢さん、フィットネスクラスの上級者?岡やんと最近上手になりつつある橋キョンの女性陣4名とボクシングクラスから二部練となった男性陣4名は大喜、サトミツくん、千代谷さん、サトタカさん。

準備運動、体幹トレーニング、パンチとキック打ち込みの前半。

後半はペアドリルとキックミット連打となりました。

軸足大事ですよ。あと、Lサイズの生卵とウズラの卵。
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